1樓：Maki44
不要指望用吃抵消熬夜帶給你的傷害，深夜吃任何東西都會對你的胃造成負擔。如果只是生活中有熬夜習慣的話，即使改正。如果確實工作中要大量的上夜班的話，換工作吧！
上夜班造成的傷害要遠遠大於你的收益。
2樓：愛吃西瓜的紅夏天啊
1.熬夜的時候我會準備個可樂薯片順便備上一部好看的劇。喝著可樂吃著薯片，特別是冰可樂，要有糖的那種，看著劇簡直是人生一大幸事。熬夜也不會睡著了。
2.炸雞配啤酒，再加上炸串。其實炸串的忠實愛好者，夏天吃點炸串喝點啤酒，簡直是妙啊。大口大口吃肉的感覺真的是太好了。
3.有的時候我也會選擇吃個麻辣燙，吃的超級飽就睡不著。然後就可以開始自己的學習了，看會書背下單詞都是很不錯的選擇。
4.大白兔奶糖。吃糖會使人變得開心，但是大晚上的吃完糖可一定得記得刷牙，當然飲料我也會選擇可樂，簡直是爽歪歪。
除了吃的之外我感覺可以搞乙個風油精，那個味道真的是熬夜的良藥。聞起來味道絕絕子，我感覺可以把我給薰暈了，但是效果真的巨好。
3樓：ONEOFELF
身體好的話嘗試褪黑素，很快就能睡著。
不是因為失眠而熬夜的話那就喝茶喝咖啡吃巧克力吧，其實身體休息不足造成的疲憊感沒有什麼吃的能改善的，現實市場上也沒有大力水手的菠菜在賣啊。
4樓：Qiiii00
熬夜的情況下建議主要就是吃一些富含維生素的食物，比方說多吃一些清淡的蔬菜和水果，同時也可以適當的補充一些水分。可以適當的多喝一些牛奶，可以減少熬夜對身體造成的損傷，同時還是要盡量做到飲食的多樣化，保證營養的充分，平時盡量不要過度的熬夜，要保證良好的休息和睡眠，如果經常性的熬夜，就很容易導致一些異常疾病的發生。
5樓：在水一方
熬夜就會打盹，打盹就很容易睡過去。那吃什麼才能提神呢？桔子！而且是酸酸的那種，只有吃這種瞬間刺激味覺神經的東西才能提神，而且讓大腦迅速恢復清醒。
當然，如果是為了補充能量，不單純是為了提神，那吃個蘋果和香蕉都是不錯的選擇，但不能夠多吃，畢竟蘋果和香蕉含糖分很高，晚上吃得過多了更容易長胖。
切記晚上熬夜盡量不要吃夜宵，除非是熬通宵的那種，不然形成這樣的習慣，到點就餓，餓了就想吃，吃了就容易長胖，形成惡性迴圈，要想戒掉可就難了。
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