1樓：Adele
這個問題推送給我，是因為知道我經常熬夜有經驗嗎？？？
那就回答下
個人經驗泡些補氣血的中藥藥材 ，比如黑棗，枸杞，龍眼幹，人參，黨參，熟地，炙黃芪，雞血藤，黃芪等。每天換著喝，適量不宜多，容易上火。
再多吃點補腎的食材，例如韭菜，生蠔，栗子，山藥等…比較易見的還吃過部分藥品像六味地黃丸等滋陰補陽的藥品，不過覺得沒什麼用，就吃過幾次。因人而異不宜亂吃藥。
好吧，就這些了，個人熬夜經驗還甚少，有待其他人增加。
不過，吃宵夜比較好，像海鮮粥，燒烤，泡麵，周黑鴨，小龍蝦，糖水，爆炒牛河，炒田螺，乾鍋田雞，炸醬麵…太多了
吃飽點睡覺才不會被餓醒
2樓：開坦克的舒克
emmmmmm
熬夜受最大傷害的器官應該是肝所以要多吃些補肝的食物，比如大豆一類的，豆腐豆漿啊那些都可以，當然我覺得一旦熬夜什麼都得補。
補肝養腎，還得助補脾胃。所以有乙個更簡單的方法，這是我給你的建議吃我一拳！不准熬夜！
而且…姐妹你頭髮很多嗎？
別熬夜啊小可愛熬夜久了吃啥也補不回來
3樓：捲毛的黑白君
多吃一些含維C的水果，因為熬夜會消耗大量維C，經濟實惠。還有記得多喝一點水哦，雖然第二天可能臉會有一點點腫，但是對身體很好。
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