燕窩什麼時候吃比較好？請教大神？

1樓：窩窩二師兄

主要看你想要得到什麼樣的效果。

吃燕窩時間點：空腹食

養胃護胃選擇早晨7~9點；

健脾消化選擇上午9~11點；

養心活血選擇中午11點~13點；

養顏抗失眠選擇晚間21~22點。

2樓：大馬傑燕窩

最佳效果

中醫認為，燕窩最好是在早晚空腹食用效果最佳！最好離飯前或飯後兩個小時空腹食用，更利於營養的吸收。

最佳時刻

晨起7~9點空腹食用（調理腸胃）；午時11點到13點空腹食用（養陽護心）；亥時21點~23點空腹食用（養元護膚，清神安眠）！

3樓：倍思臣

吃燕窩也分季節性的，夏天吃燕窩容易上火，因此夏天吃燕窩的人比較少，並且夏天炎熱，燕窩營養物質豐富，夏天吃由於出汗過多，營養物質多少會隨著流汗流失；夏天即使要吃，也是在清晨或者傍晚的時候吃最好；

冬天吃燕窩相對來說是比較好的，冬天南方氣候濕潤北方氣候乾燥，吃燕窩對調養身體可以起到很好的療養效果，特別是中老年人以及小孩子，孕婦，效果會更加的明顯。

4樓：燕窩行家

食用燕窩以空腹為佳，一般應選擇在睡前或早餐前，這些時間點有利於身體消化吸收。此外，有條件食用燕窩，要懂得堅持長期食用，一是效果明顯，二是見效後更容易堅持長期食用。

5樓：燕瑞麟溯源程式碼燕窩

說到食用燕窩的最佳時間，應該是在起床後、臨睡前空腹時，這時人體全身處於最鬆弛的狀態，燕窩的營養盡能被吸收；或是飯前、飯後兩個小時亦是吃燕窩較好的時候。

我們都知道，早上７點至９點（辰時），足陽明胃經最旺，是一天中食物最容易消化吸收的時間，因此在早上７點左右吃燕窩，營養吸收率最高。而傍晚17點至19點（酉時），足少陰腎經最旺。「腎為先天之根，藏生殖和五臟六腑之精。

」人體經過下午15點至17點（申時）瀉火排毒後，進入腎經興奮階段，腎開始貯藏五臟六腑之精華，以備人體急時所需。

6樓：yanwo1213

一天24小時，其間有5個時刻段都比較合適吃燕窩。

吃燕窩時刻依次分別是：早上7~9點、上午9~11點、正午11點到13點、下午17~19點、晚上21~23點。

其間早上7~9點是吃燕窩最佳時刻段，我們能夠依據自身日子起居來挑選吃燕窩的時刻段。

7樓：記性沒

如果有時間，燕窩是可以隨時吃的，如果時間不是很寬裕，我建議燕窩可以放在早上吃，畢竟早上的吸收和消化比較好，早上喝一碗燕窩，開啟元氣滿滿的一整天，所以我每天早上都會吃一碗正典即燉燕窩，方便製作，又很營養哦。