1樓：舒怡的烏托邦
燕窩是每天吃還是隔天吃並沒有硬性要求，但是一定要有自己的進食規律。
首先，燕窩的營養是很豐富的，但是身體每日的營養吸收是有限度的，吃的過量或者長時間才吃一次都是意義不大。
其次，任何食補的滋補品都是需要長期堅持的，畢竟食療是需要循序漸進的。
不論季節，不管時間早中晚，嚴格說是空腹吃最好，吸收最佳，空腹吃後15-30分鐘後才吃其他食物。若臨睡前吃燕窩，建議臨睡前半個小時吃，這樣半夜才會不起身如廁而影響睡眠。
所以，對於燕窩到底是每天吃還是隔天吃比較好？這個問題，如果您自身的經濟條件允許的話，這邊建議是可以每天按時按量的進行食補，若你的經濟條件不允許的話，那就可以選擇隔天吃一次。一般來說，大概做到長期食用，並且有一定的進食規律都是可行的。
由於每人職業、進食時間、飲食習慣不同，不必追求統一的標準，不過為自己制定最適合的進食時間表是必要的。
2樓：局長雜談
一般建議隔日吃燕窩就可以了。從中醫學的角度來講，燕窩本身是一種性平、味甘的中藥材，具有滋陰潤燥、美容養顏、潤肺止咳、健脾開胃的功效。對於肺虛咳嗽及脾胃虛弱導致的諸多症狀有很好的調節作用。
而從營養學的角度來講，燕窩之中的膠原蛋白、維生素的含量也比較充沛，兩天食用一次攝入的營養成分足夠補充人體日常消耗，攝入過量有可能會導致腹脹，所以建議不要吃得太頻繁。
3樓：小月燕窩
廣東都是乾品自燉為主，乾品燕窩必須用純淨水泡發，老燕窩泡發10個小時以上，嫩燕窩泡發5~6小時，挑毛、燉，這個過程比較繁瑣，很多人的工作比較忙，不能規律燉食，可能有空才弄，即使吃了但臉色和內調都沒有達到預期的效果，對於燕窩的功效也不是那麼肯定，是否像商家吹噓的那麼好，這與我們沒有了解清楚燕窩食用方法息息相關，只有按科學方式食用才會達到預期效果，必須每週食用3次，隔天一次，每次不少於3~5克，長期堅持吃會達到延年益壽、疾病防患於未然功效，吃燕窩最佳時間是早上7:00~11點，晚上21:00~11:00
4樓：jindream0202
吃燕窩主要是要有規律，使身體慢慢適應，吸收，並且接受燕窩的水溶性蛋白。
土豪型：每天5克，乙個月150克
精緻型：每天3克，乙個月90克
標準型：隔天3克，乙個月45克
經濟型：隔三天3克，乙個月30克
燕窩一定要有規律的食用，不要三天打魚兩天曬網。任何的保養，都是講究細水長流。
燕窩到底是每天吃好還是隔天吃比較好
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