1樓：窩說燕窩
吃燕窩，難在規律堅持，一般是隔天一次，每次3~5克乾燕窩重量。如果能做到每天堅持2克乾燕窩重量也未嘗不可。要麼別吃，要吃就堅持3個月以上。
當然，買到純手工潔淨加工和符合食用衛生安全的燕窩產品是重點。
2樓：[已重置]
一般是隔天一次，一天一次效果更佳。需要注意的是燕窩每天能被人體吸收的營養只有3-5g，過多吸收不到造成浪費，過少營養不足，把握好量就可以了
3樓：者也
即食燕窩正常情況下一般是隔天吃比較好，一周一瓶（100克）每次20-30克。孕婦一周2瓶，保養的話一周3瓶。早上或晚上空腹食用，效果比較好
4樓：沙巴燕之婉
首先要了解的一點是燕窩是屬於溫性滋補品，所以吃了是絕對不會上火的，其次也是需要知道，燕窩吸收最好的時間是早上空腹食用。每天吃3到5克燕窩是正確的食用量，人體每一天也是只能吸收燕窩3到5克的營養。吃燕窩一定要做到堅持食用才會讓你看到效果的。
5樓：小傑談燕窩
看個人經濟情況，如果可以建議每天吃幹燕窩2-3g，不然一周也至少要吃2-3次燕窩，孕婦最好是每天都食用3-5g燕窩，注意的是，燕窩需要長期食用，而不是一次性效果。
燕窩到底是每天吃還是隔天吃比較好？
舒怡的烏托邦 燕窩是每天吃還是隔天吃並沒有硬性要求，但是一定要有自己的進食規律。首先，燕窩的營養是很豐富的，但是身體每日的營養吸收是有限度的，吃的過量或者長時間才吃一次都是意義不大。其次，任何食補的滋補品都是需要長期堅持的，畢竟食療是需要循序漸進的。不論季節，不管時間早中晚，嚴格說是空腹吃最好，吸收...
吃橙子到底是變白還是變黃？
後來會遇見她 別鬧 柑橘類水果中富含的維生素C，但也含光敏性物質 補骨脂素 他們說讓人變黑的是補骨脂素。含有大量補骨脂素的食物，除 檸檬 葡萄柚 橘子等柑橘類水果。還有 黃瓜 獼猴桃 無花果 茼蒿 傘形科蔬菜 西芹 歐芹 鴨兒芹 青紫蘇葉 明日葉 香菜 等。此外 維C 是有抗氧化的能力，可以抑制合成...
讀博士到底是比其他工作困難還是輕鬆？
沒工作過，國內本科畢業就直接到國外讀博了。特別贊同之前一位答主的話 三流的條件三流的導師，要寫出出幾篇本專業一區的文章，還是蠻難的啊。感覺在這樣的條件讀也是太那啥啥了。我認為，如果自己底子比較好的話而且也對機遇研究的學習比較感興趣的話，可以找乙個好一點兒的學校，感興趣的方向和人品正直的導師讀博。在象...