1樓：黃澤
沒有，沒有，沒有。不要戒，戒了人會瘋掉，現在的人手機拿著就算沒事做，也會拿著手機東看西看。戒不掉的東西不能勉強，更何況這東西比世上任何一件事都難戒
2樓：杭州植髮醫生沈主任
專注、注意力集中去做某一件事情，你一定可以戒掉手機。
對於我們植髮醫生來說，戒掉手機可以很容易也可以很困難。
有時候進行乙個植髮就是一下午，不使用手機倒是真沒什麼關係，但是現在退休了，時間充裕了，偶爾用手機聽聽戲曲，在湖邊走一走，還是挺好的。
3樓：追憶青春似年華
不要刻意去戒掉，要學會享受手機給我們帶來的方便，但也不要太過依賴手機。讓自己忙碌起來，比如，當你忙於做某件事去時，你會努力去做，從而減少了使用手機的時間。重點就是不要讓自己閒著，想辦法讓自己有事做，累了就閉目休息。
4樓：季節
智慧型手機慢慢的成為了現代人生活（或者說身體）的一部分，戒是沒法戒了，與其每次躺下的時候後悔今天又在手機上浪費了太多時間，不如轉移目標，最好的方式是培養乙個除了完手機以外的愛好，比如樂器、健身、紙質閱讀等等，通過轉移注意力的來減少玩手機的時間。
說著說著怎麼開始懷念能砸核桃的諾基亞了......
5樓：林哥哥
找一件事，堅持做，比如堅持看手機的時候去看書。或者出去散步，最直接的方法是轉移注意力，讓自己愛上另外一種生活方式，或者養成某種習慣
6樓：HEHE
為什麼要戒掉手機，在手機幾乎成為我們身體一部分的時代，戒掉手機太難了，也會造成與社會的脫節。感覺題主需要提高的是自身的自控力，雖然這很難。但是你要是想做成一件事，超強的自控力是必不可少的。
7樓：富達雅
1.睡覺前把手機放遠，第二天會更有精力。
2.努力工作，持續的行動想不起手機。
3.對自己狠點，心不狠事不成。
4.相信自己，相信會戒掉才能戒掉。
5.堅定信念，持續不斷的信念才能大成。
6堅持上面幾條，堅持再堅持。
8樓：我的小森林
你想要的戒掉手機，也就是不在手機裡浪費時間。那說明很多時候你都是在浪費時間。而你想戒掉手機，可以試圖培養乙個動手能力強一點的愛好。比如各種手工，練字，做收賬記錄生活等等。
9樓：啦啦啦堯
手機現在成為生活的必需品，如果想戒掉基本是不可能，因為現在生活方方面面都是會用到的，比如去商鋪去買個東西需要手機付款吧，然後現在溝通都是通過網路上溝通什麼工作對接呀，戒是不現實的環境因素在這裡。不過可以適當去調整使用手機的頻率，可以適當的增加下自己的其他興趣愛好，像本人就會適當和朋友出去打打球，釣釣魚，畢竟手機使用率高也是因為自己乙個人無聊，畢竟現在手機基本可以滿足一些精神需求。你可以適當增加自己外出時間多和朋友出去聚聚。
以上就是本人的一些想法，希望你可以借鑑下。
10樓：讀書人
讓自己忙起來就是戒掉手機最好的辦法
看可以別看太久，拿的起放的下，多出去走走，和親朋好友聊聊天，找個工作做，談個戀愛約約會啥的，洗個澡睡個覺哈哈
有什麼辦法可以戒掉遊戲？
三尾魚 你去醫院看看，醫生告訴你你胃有問題，這位經常吃一頓不吃一頓，你腰椎有問題因為長時間姿勢不正確，你眼睛有問題因為長時間看手機螢幕，你會手抖，會長痘，會經常性頭痛，醫生告訴你由於你經常熬夜且脾氣暴躁得了甲亢，由於缺乏運動，你年紀輕輕大腹便便，臉上有坑，手腳無力等等等等 我去了一次醫院然後我乙個月...
有什麼辦法真的可以讓自己減少玩手機的時間？
愛鋒和自由 轉移注意力，之前我也是個宅男，天天待在家玩手機，看電視，高考後的第乙個暑假，瘋了一樣的玩，之後發現自己喜歡騎行，買了一輛自行車，第二個暑假在家，基本就是以騎行運動為主，基本不怎麼玩遊戲 成長長青 開宗明義，改變乙個習慣的最好辦法就是養成乙個新的習慣來代替它。特別是在當下，在全國自我隔離抗...
有什麼辦法，可以把手機戒掉呢。知乎的大神們可以告訴你們的小弟我嗎
風蕭蕭 你戒掉手機的理由是什麼，有乙個每十秒鐘就死乙個人的修羅場，叫汽車，但是沒人戒掉開車，要是耽誤學習，就想想你要手機是幹什麼的，有手機最想做的事情，要是平時工作的普通人，大可不必。 寧波某高貴大肥鴨 戒啥子，戒了能幹嘛？學習拿著手機照樣能學 只是你不想學而已 手機戒了？怎麼戒？無非是把精力投入到...