1樓：Emmmmmmm
太在乎別人想法是一時半會改不了的，如果你曾經做過或者經歷過一些會讓身邊人失望的事情，那就努力做好自己，乙個人真正強大起來，優秀起來才越不會在乎別人的看法。至於愛瞎想，跟前者有一定關係，但歸根結底還是太閒，在學習就努力學習，在工作就努力工作，讓自己忙起來，每天有收穫就不會東想西想的了。
2樓：妄肆
這個就是自省過度的表現，我也是這樣子，但是講真的，很大的程度上來說沒有人會記得這些，我看過乙個說法就是，大部分人最關心的只有自己，你的一些過往，除了你自己覺得困擾，別人其實根本就不記得有這麼一回事兒。就算真的有人提到，我認為很大程度上對方也不會是針對你。
害，話說回來就是，不要自己跟自己過不去，用無法改變的過去困擾自己，畢竟回不去你只能往前走，再說誰沒一些羞於啟齒的過往呢，就是這樣才能看見自己的成長啊。
我也在努力糾正，一起加油吧，集美。
3樓：婷兒
性格決定命運哦，我覺得你可以適當的轉移注意力，不要把所有的經歷都放在別人的看法上，別人的看法不重要，但是好的減一可以聽取，不好的自動過濾，每天最開心的事情就是讓自己放鬆，怎麼樣輕鬆怎麼樣來，
4樓：藍色迷Ye
如果你可以通過新的東西轉移自己的注意力，那很好，但就怕你做不到這一點，有時這一點不是你想做就能夠做到的，它背後有很多的舊的行為模式所帶來的能量拉著你，讓你無法移動，無法動彈，無法轉移注意力，你會不由自主的想起那些尷尬的事。但是解決辦法我真的已經說過很多遍了。
解決辦法真的真的很容容易，你需要把自己的專注力放在自己的感受上，那麼這種感受就會慢慢退去。在這個過程中不要聯合事件一起關注，這樣的痛苦感非但不能退去還會越來越加強。
我的建議是你可以在睡前做這個練習，首先先平躺在床上，放鬆一下你的身體，讓你可以舒服的躺在床上，然後閉上你的眼睛，感受你的呼吸，就這樣隨著你的呼吸一點一點的去感受它，感受一下你的呼吸系統是如何工作的，開始你可能感受的非常淺，但經過不斷的練習，你甚至可以感覺到空氣進入你身體後，可以到達你身體的每乙個細胞，給每個細胞供充足的氧氣，然後每乙個細胞又吐出廢氣，直到你把這些廢氣撥出你的身體，你去不斷感受這個過程。
做這個練習時，你是不會一天就可以達到這樣的效果，你需要很多天這樣的練習才能達到最終的效果，它需要練習你對自己的覺察覺知度和專注度，在做這個練習時，你會無意識的昏睡過去，它還可以有效的改善你的睡眠質量，因為它在你用了這個練習昏睡過去之後，會幫助你快速將你陳舊的思想和行為模式一併清理掉，因為這些陳舊的思想和行為模式會吸引很多與之相關的事情，也會造成你的精神狀態，生活狀況越來越繁重，讓你越來越痛苦，而這個清理的過程不需要你頭腦的參與，也就不會給你造成很大的精神上的痛苦，就不需要你一點一點的去分析到底是怎麼回事兒，就不會讓你陷入事件裡，來增強你的痛苦感。
用過幾天這個方法之後，你會感到身體有無力和疼痛感，這屬於正常現象，如果你睡了幾天之後沒有這種感覺，那說明你的專注力不夠，或者根本就沒有用這個方法。由於這樣的方法清理速度較快，而且又多，而這些陳舊的思想和模式已經和你的身體長在了一起，它們長得非常的牢固，所以當它們被清理掉的時候，身體肯定會有疼痛感和無力感，就如同病人剛做完手術都感覺一樣，但這種感覺多半是全身性的，而不是區域性性的。如果你出現了這樣的感覺，就請你好好的照顧你的身體，讓它能夠更快的痊癒起來。
我們的身體是很智慧型的，它知道自己需要多久才能夠痊癒，所以你只需要陪伴它就好，如果這個時候它想做些什麼？就盡量的去滿足它。它才能好的更快一些，讓它說出自己的需求，可不是一件容易的事情，這樣珍貴的機會可千萬不要錯過，你不希望再把自己壓抑到死胡同裡吧？
這樣你會繼續敏感多疑，痛苦不堪。如果你能滿足它，還是盡量去滿足吧！因為在這個過程中因為得到了滿足，而充滿了更多力量和支援，這些力量與支援都是你給到自己的。
那麼現在就連以前你希望從別人身上得到的力量和支援，自己都能夠給到自己了，接下來的路你還有什麼可擔心的呢？
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