1樓：阿堇
專注力這個東西是要練習的，你發現自己走神了，要能立刻有轉入到學習裡去，你要讓自己忙起來，你還有精力走神，那就說明你還挺閒的
2樓：Wang Michael
敏感是相對的，你敏感的就是你執著的。這種執著往往基於錯誤的思維和習慣。你不妨想想自己對什麼敏感，為什麼敏感，是否應該敏感。想到這一步，解決方式差不多就已經知道了。
在乎別人看法不是壞事。不在乎別人看法，要麼自私，要麼狂妄無知。問題的關鍵在於度，要能辨別為什麼在意，是否值得在意，在意到什麼程度，以及如何解決在意的問題。
自卑也有很多種，你要先想想自己什麼時候自卑，為哪些方面自卑，底層邏輯弄清楚，解決方法就有了。一般來說，多學習多思考，積累品德學識和氣質。可以克服各種層面的自卑。
學習能否專注有內因有外因，動因是你的熱情和興趣和方法，這些都可以通過學習獲得。阻礙通常是環境慾望和習慣，針對自己的具體問題，設定合適的目標計畫和方法，也是可以解決的。
3樓：算沙閒閒
1、短期湊效
時刻關注自己想法，提醒自己放下，
2、長期有效
要麼，增加自己身體體質，體質決定你的情緒，比如敏感、走神、專注，要麼，改變自己內心觀念，長期決定你的身體。
結合短長期，必然有效。
正念這種方法，我文章裡面談了很多，可以嘗試。
只怕信不過、做不來、改不過。
有人言，人的一生活在感覺裡，感覺幸福，人就富足，與錢無關。祝好！
內心太敏感太在乎別人的看法怎麼辦？
我的話是自卑導致的！說說我吧！匿名的話沒人知道我是誰，所以可以暢所欲言了吧？哈哈 hiahiahia 我平時挺開朗的，飲茶看書交友拍照，估計我朋友們都看不出來平時那麼開朗的我，會那麼自卑，那麼在意別人的話。說實話，開朗是我偽裝出來的。為什麼說偽裝？我長相一般，甚至連普通人的長相都稱不上，嘴巴骨性突出...
心理敏感，總是在乎別人看法，公眾場合說話緊張怎麼辦？
小小小小小姑娘 我之前也是這樣，特別在乎別人的看法，可是後來我發現，別人也是隨口一說，並沒有放在心上，然而，自己卻會因為別人的話難受好久，並不值得呀，所以，做自己吧，別太在意別人的看法了，斌人怎麼想的我們控制不了，可是我們能控制自己，加油 已登出 不要關注緊張本身，關注要做的事，推薦一部電影，國王的...
老是在乎別人對自己的看法 內心不夠強大怎麼辦？
內向高敏者的剖白 通常我們在問 怎麼辦 的時候，沒說出口的前提假設是 現在的狀況是不對的 急需改變的。題主的狀況和我當年剛上大學時還挺像 很在乎別人的看法 希望別人對我友善 希望融入寢室 班級這些大大小小的集體。那麼這究竟是不是乙個 不正常 的問題呢？最近在看心理學相關的書，心理學家艾里克森提出的乙...