1樓：
生病的經歷開啟了乙個新的視角，思維奔逸時的idea是理性思維無法產生的。這個收穫代價比較大，關鍵是躁狂狀態比較難控制，如果不走創造性工作的路的話，不建議嘗試利用躁狂，輕躁，等狀態得到靈感。畢竟，做乙個普通人看起來比走在天才與病人的天平上更穩妥，更利於生存。
而且，躁狂狀態是要還的，對應的抑鬱狀態，躁狂時產生的令事後後悔也無法挽回的行為是要付出代價的。這些跟躁狂狀態得到的靈感比起來，代價太大了。
2樓：
（1）鍛鍊身體是有助於緩解抑鬱的，至於能幫你回到輕躁狀態，不確定。也許我們有一種潛意識，當我們無法忍受抑鬱的時候，躁狂狀態就出現了。弗洛伊德的猜想。
（2）輕躁狂是不可持續的。人無法一直處於激情狀態，就如同熱戀一樣曇花一現。處於這種狀態基本只有兩種可能 ：
更嚴重的躁狂或者情緒突然進入拐點，低落起來 。所以你應該想想該如何緩和這種狀態站得越高跌得越重沒有人可以多次頻繁的劇烈迴圈
（3）你所說的美好體驗可能屬於欣快型躁狂。那麼初步推斷你可能是雙相二型，沒有出現過躁狂（比輕躁嚴重），發病時間在二十歲以後。鑑於你可能是初體驗對輕躁懷有美好想象是可以理解的。
不過輕躁多次發作之後會逐步呈現慢性化，欣快感減弱，以下情況常相伴左右：注意力不集中失眠大喜大悲過度消費煩躁易激惹無法控制地有目的做某事。 更何況美好要付出代價，你說現在處於抑鬱相，我想你已經體驗到了
如何維持躁鬱症裡的亢奮狀態？
喬納森喬斯達 喝咖啡，不喜歡喝咖啡就喝茶葉。不說百分之百轉成躁狂期，但是機率能變大很多，別問我怎麼知道的，在我最頻繁喝茶的那些天躁狂期總是來的特別頻繁 但是醫生不允許我喝 Helena Hay 我曾經也想這樣一直亢奮 專注 高效，直到明白了情緒 穩定 才無與倫比。一直亢奮是不可能的，爬的多高 跌下來...
有沒有適合躁鬱症患者讀的書籍
十二山客 有本叫做雙相情感障礙 你和你的家人需要知道的，當當網可以買到，讀一讀更深入了解一下躁鬱症 還有躁鬱症患者平時可以讀讀佛經，聽聽佛經也不錯，對控制自己的情緒和脾氣有益處，千萬不要為了一時的憤怒做出不好的事情。 夏晚晴 有的。如下圖。這是我在新華書店看到的，就把它帶回了家。再來看看背面。有沒有...
我是不是有躁鬱症的可能？
秦琹 其實以你目前的描述來看，這是乙個正常孩子的正常反應。在你初中的時候經歷了家庭變故，父母離婚，離婚後家庭生活和以前的巨大差距導致你現有的這些反應，我以前也有同學經歷過跟你類似的變故，有好幾年的時間都沒有緩過來，跟丟了魂似的。所以你目前需要做的就是轉移自己的注意力，可以是學習也可以是其他的事情比如...