1樓：好了
前面一直是焦慮症，後來加重了，現在四年多了期間多次發作，多次間接因為父母的原因讓我加重，期間斷斷續續去過好幾次學校，一直吃丙戊酸鈉，感覺沒啥用，抗抑鬱藥斷斷續續吃過10次，
2樓：mamimi
藥還是要按時吃，這沒什麼，也沒有頭，其實也可以培養的自律行為，自律帶來習慣，習慣帶來自製，自製帶來強大的意志力。對抗疾病呢，我認為提高自知力非常重要。你需要建立起自知、ta知、 客觀認知，三者組成的認知體系，對於理解事物的全面性很大幫助。
然後要知道情緒控制的步驟，面對、接受、控制、預防，這4部也可以用在其它很多物件上。在這個基礎上，再來嘗試成為一位虛無主義者和荒誕主義者。虛無主義大概理解世界萬物在宇宙面前毫無意義，人類做任何事情都是無意義的，意義來自人類的賦予，而人類對宇宙來說，只不過是一絲塵埃。
荒誕主義在此基礎上認為人類也知曉無意義於是去創造意義，比如宗教，但在宇宙面前仍然是無意義的，人類這種行為成為了荒誕，因為所有人終究一死。萬物在宇宙面前的無意義性使得荒誕成為了唯一的意義，就如你的人生般，非常荒誕地患上了這個疾病，也為這個無意義的人生增加了有意義的樂趣。如此以來你就可以在病情穩定階段的大部分時間裡保證乙個理智平和的心境去控制好你的情緒。
當然在發病階段這些理性思考是不會帶來任何影響的，所以我們需要盡量在穩定階段去控制好心境。
3樓：恆溫
我也在摸索經驗，順便偶爾也看看怎麼解決掉自己，我現在在試著把對自己的要求降到最低，從計畫考研考專業英語到把實習熬完，就好些了，想躺著的時候就躺著，但目前還是挺糟糕的
雙相情感障礙（躁鬱症）是否屬於抑鬱症？它與抑鬱症的關係是什麼？
享受冬天的陽光青年 單相抑鬱為僅有抑鬱發作，雙相抑鬱則有躁狂發作也有抑鬱發作，接下來，說說躁狂發作和抑鬱發作，躁狂發作臨床表現 躁狂發作典型症狀是情感高漲 思維奔逸 活動增多等 三高 可伴有誇大觀念或妄想 衝動行為等。發作至少持續1周，並有不同程度的社會功能損害，或給別人造成危害或不良後果。第一 情...
為什麼有的人明明沒有得抑鬱症，卻像得了抑鬱症一般，不熱愛生活
陌鳶 題主給生活假定了乙個前提，就是生活似乎必須得上進優秀，不這麼做就是不熱愛生活。其實生活本來就多種多樣，只要他們執著於他們的生活樂此不疲，他們就算熱愛著，哪怕對生活定義與你的不同。他們熱愛他們的懶惰，愛隨性帶來的安逸，愛躺平的愜意 他們熱愛一塵不變，他們拒絕了成長。他們這樣不是向抑鬱症一樣不熱愛...
怎麼判斷自己有沒有得抑鬱症
心之愛心理諮詢 從你所描述的狀況，情緒持續低落，興趣減少，失眠，社交意願降低，是具有抑鬱情緒的特徵的，但是否確診為抑鬱症，還是需要去醫院進行診治。你是否只是想對自己做個是否抑鬱症的判斷呢？當你了解到這個判斷對你的幫助會是什麼呢？你內心一邊會恐懼自己真的患上抑鬱症，一邊似乎對自己的現狀也沒有很好的辦法...