1樓：喬納森喬斯達
喝咖啡，不喜歡喝咖啡就喝茶葉。不說百分之百轉成躁狂期，但是機率能變大很多，別問我怎麼知道的，在我最頻繁喝茶的那些天躁狂期總是來的特別頻繁（但是醫生不允許我喝- -）
2樓：Helena Hay
我曾經也想這樣一直亢奮、專注、高效，直到明白了情緒「穩定」才無與倫比。
一直亢奮是不可能的，爬的多高、跌下來的時候就有多致命。
3樓：桑椹卿
從我自身經歷來回答的話，亢奮狀態的刻意維持會對身體技能造成巨大負擔，遠比平時熬夜來得更嚴重。等亢奮狀態過後，你會很後悔亢奮期做出的大部分自負的決定，並為其買單。所以我個人建議還是掌握亢奮期的週期，順其自然地利用好這段時間來做些合適的任務，不要再增加新目標和計畫了。
4樓：優木
建議你讀一本書《躁鬱之心》，這本書的作者是躁鬱症患者、psy.D、精神病學教授，供職於john Hopkins university。
另外，推薦這本書也是因為她會分享很多躁鬱症的感受，她也會為了躁狂期豐富的idea而興奮，沉醉其中不願意離去，但是隨後要面對糟糕的信用卡透支甚至個人破產，和一堆幹了一半的專案，她會詳細分享她在躁鬱之中的應對思路，以及自己如何為自己尋求支援。我認為有借鑑意義。祝好。
請問抑鬱症 躁鬱症患者該如何維持正常學習工作？
桃金孃 其實我覺得，困的話對大多數患者來說都是會出現的乙個問題，也沒有什麼立竿見影的解決方法，可能就是慢慢熬吧，然後和心理醫生開藥醫生及時反饋，或者你可以試著換個醫院。 劉杍晨 身體是最真實的表達，當你的身體在向你表達困時，這是你的本能需求。但是我們的頭腦會反對身體的。樓上有位知友說得很對，在學校試...
躁鬱症的輕躁狀態有沒有可能通過持續的鍛鍊維持？
生病的經歷開啟了乙個新的視角，思維奔逸時的idea是理性思維無法產生的。這個收穫代價比較大，關鍵是躁狂狀態比較難控制，如果不走創造性工作的路的話，不建議嘗試利用躁狂，輕躁，等狀態得到靈感。畢竟，做乙個普通人看起來比走在天才與病人的天平上更穩妥，更利於生存。而且，躁狂狀態是要還的，對應的抑鬱狀態，躁狂...
躁鬱症學生復學該如何面對？
冰九兒 我也不知道怎麼辦 怎麼死都打算好了也聯絡好了後來去了醫院說要找心理諮詢師本來說好要找的結果一次一千我爸嫌貴沒做 去了醫院我說我是本來打算要死才沒去的 醫生建議我不要隨便不去學校 我媽說我畢業了就行想學什麼學點 原來和我成績差不多的好朋友當初中考數學狀元我爸問我那你呢對了他說我沒毛病不去上課不...