1樓：學生時代等於零
題主給出的資訊還不足以判斷此類行為對應心理學中的哪種現象，但不外乎以下幾種。
1.自我障礙（自我設限指個體針對可能到來的失敗威脅，採取的一種防衛策略。
人們採用這種策略時，會給自己預設乙個高度，然後以事情太難而自己能力不足以藉口，理所應當地不努力。
或者在處理事件之前，做一些不能促進事件成功的事甚至阻礙事件成功的事，然後以這些事影響事件成功為由，為自己尋求開脫，如某人在考試前一天不複習或打遊戲，當考試失敗時，他就可以說「我要是複習了肯定過」或「我沒過是因為打遊戲去了」。
2.合理化弗洛伊德提出的心理防禦機制中的一種，指個體通過看似有理或完全站不住腳的理由為自己難以接受的情感辯護。
不要和自我障礙（自我設限）搞混淆了，合理化針對的是情感。拿題主的問題描述為例，「宣揚自己如何不行」，可能不是他「為了避免失敗受傷」，而是他接受不了自己害怕失敗的心理。
3.習得性無助即學習到的無助，指個體在重複的失敗或懲罰後，不再對改變結果作出努力，而無奈地任憑擺布的一種心理現象。
比如某人失戀幾次後，便認為自己無法掌握愛情、不配擁有愛情，然後不再投入戀愛。有時候這種無助不光體現在對待愛情上，還會瀰散到生活中的各種情境。
簡單敘述一下最早研究習得性無助的實驗。在預實驗中，狗被鎖在牢籠裡，接受一系列無法逃避的電擊，然後將接受過預實驗的狗和沒有接受預實驗的狗分別放到乙個穿梭箱中。訊號一響，狗可以越過障礙跳到穿梭箱另一端以躲避電擊。
那些沒有接受預實驗的狗，在接受電擊時瘋狂亂跳，但能很快學會在聽到訊號後就跳到穿梭箱另一端；那些接受預實驗的狗，在前幾秒鐘還在掙扎，但不一會兒就接受現實，躺下來低聲嗚咽。
以上三種都是個體為了維護面子或安慰自己而採取的防衛策略。每個人都可能有那樣的時候，只是個體意識不到或不願承認而已。以上。
2樓：Adalind
最近在看《拖延心理學》 裡面寫到了有很大一部分拖延症患者拖延的原因都是因為覺得自己做不好他當下應該立即去做的事情所以才選擇拖延
如何避免打籃球受傷？
江山如畫 1.做好熱身，切忌不經過熱身就劇烈運動。2.裝備，鞋非常重要。要能護住腳踝。如果膝蓋不太好，要帶護膝。3.避免疲勞，長時間劇烈運動體力下降的時候就是最容易受傷的時候。不要逞強。4.打法和對手的選擇，如果總是上籃突破而對手防守動作又很大是非常容易受傷的。以上。 小透明 1.預備熱身，三分線折...
打籃球如何避免受傷？
Duncan 首先明確這是業餘籃球不要犧牲自己的身體長遠的健康以下是打籃球保護自己的建議 比賽中內線有人就不起跳，需要防守則以頂人為主不給別人墊腳的機會，堅定地貼著地板打球 地板流 不給別人用肘子，用膝蓋撞擊的機會，學會用手肘擋人，學會躲著人打球 play smart 不勉強出手，多投籃，多分球 不...
跳舞的時候，怎麼避免膝蓋受傷？
已重置 跳舞的時候，造成膝蓋損傷主要有3個原因 1 不適當的熱身或是拉伸 2 跳舞的姿勢不正確，造成的關節損傷 3 肌肉的過度疲勞 一般的舞蹈損傷中，膝蓋的損傷佔到12 是乙個很大的比例了。我認為可以參考一些芭蕾基訓，來避免舞蹈對膝關節的傷害 1 膝蓋和腳趾始終朝向一致 這樣膝蓋所承受的力在乙個方向...