1樓：積極正面愛自己
有的，但不太想把不好的情緒帶給別人，有一些負面情緒並不值得自己深陷其中，不如把影響情緒的原因實體化，看看到底是什麼影響了自己，可以和朋友聊聊具體的煩惱。如果沒有人陪，就需要自己平時對朋友的付出和感情累積。
2樓：平凡的吳平凡
我現在的情況就是如此
突然被裁員了，正處於迷茫焦慮階段，心情也很低落，很想找個人好好說說，但是朋友都有各自的工作要忙，有各自的生活。忽然發現，居然沒有乙個傾訴物件，此刻我更加難過了。
3樓：周公子
乙個人學會自處，人首先應該學會呵護自己，而呵護自己，在生理上的第一件事就是吃飽穿暖，在心理上則就是和自己交朋友，接納、理解、包容自己，和自己叫個朋友。
4樓：心理諮詢師艾公尺
每個人都需要適應自己的孤獨，即便是有人說話有人陪，如果不是三觀相合的朋友，能幫到你，讓你感覺情緒好轉的機率也不大，所以，不如找找其它出口，比如把自己想說的寫出來，也是情緒抒發很好的渠渠道。
5樓：是沈清啊
怎麼說呢，作為乙個抑鬱症患者，很多時候你emo的時候是極其痛苦的，那種疲累感不是任何乙個正常人所能感同身受的，加上我這幾天上大學才幾天並不適應，本來就軀體化的呆滯的思維對待某211大學高數老師的跳躍，真的無能為力。而且你身邊的同學都是鼓著一股子衝上985.C9的熱情，本來你就跟不上，你還是那種完美主義，一次次的批判，貶低自己，讓我覺得自己毫無價值，一無是處，曾經明媚的Sunny在我眼裡只剩刺眼…所以我就算和別人溝通了，還是會擔心別人除了一些不理解的表面的安慰，什麼用也沒有，時間長了，還會厭惡。
總之，現在希望自己佛一點，不要將每天都巨大心裡內耗花在用各種說服不了自己的理由去誆騙自己，沒用，真的。
依稀記得自己在抖音上刷到過乙個教授的一段話，大學就該每天好好的吃早飯，上午上上課，下午運動運動，晚上再和喜歡的人散散步，我的世界裡沒有內卷，沒用攀比，拉扯，只有看不完的落霞與吹不完的晚風，週末偶爾睡睡懶覺，吃個外賣，也挺好。何必想那麼多，剛剛出生的嬰兒什麼也不想，就每天嚶嚶的說話，安靜的吃奶，不舒服就哭一哭，也是一種生活。所以，加油吧!
小咖哩甜不辣!
6樓：冬十二
我會比較難過。但是這又有什麼辦法呢。每個人都是這樣慢慢成長的。
每個人都有每個人的生活，不可能有人天天圍著你轉。你要是實在覺得難過的話，可以試著去幹一些事，比如幫助別人，自己動手做一頓飯，自己畫一幅畫等，幹自己想幹的事，過自己想要的生活。那時候你會發現，其實乙個人也挺好的，難過的時候也不一定要人陪，我也可以向我的娃娃訴苦，向我的小貓小狗訴苦。
人沒有那麼多的不快樂，只是自己不願意放過自己罷了。所以，我們要熱愛生活，熱愛自己。不開心了就找人聊天，沒人聊就自己安慰自己，事情總會過去的。
祝你天天開心
當你在情緒低落的時候，有什麼事情讓你重新站起來，然後對明天充滿了希望？
帶我的男人先走 在網上突然看到一些很感人或者很勵志的新聞吶文章，你現在擁有的東西比一些人都多就比如曾看過一句話，你還在為鞋碼的大小而煩惱，可是有些人他連腳都沒有 Sincere 沒有什麼事情能讓我重新站起來對明天充滿希望 真正的絕望沒有乙個人一件事能拯救我我認為大家都這樣 除非自己想通 無所謂了自然...
為什麼來大姨媽的時候情緒低落甚至偶爾想哭？
wwj 一邊哭一邊找答案，寫答案，早上開始超想哭，哭不出來很難受，也沒有人惹我，乙個人安靜的過了一天，晚上終於想起以前哭過的聊天記錄，真好用，一邊哭一邊很開心 七七安 一邊吧嗒掉著眼淚一邊來知乎搜 以前雖然情緒低落但是從來沒有想哭的感覺，這次居然想哭，眼淚都出來了嗚嗚嗚還玻璃心不知道為啥，突然想起來...
總是會在情緒低落的時候想跟男朋友提分手正常嗎？
呢喃 我正處於這種狀態，最近情緒一直情緒低落，找不到原因，會莫名其妙的哭，不想讓這種情緒影響到他，想暫時分開，他不同意，他本身是乙個很開朗很愛笑的男孩子，我自己很敏感，我這些負面情緒會讓他也感到不開心，特別是最近，他一點點變化就會讓我很焦躁。怎麼調整 陽光與鹽 正常啊，人都會有充滿負面情緒的時候，我...