1樓：安夢心理
家人對你來說真的很重要，不過你也會感覺自己很多時候有心無力。在很多不幸面前，我們都做不了太多。原諒自己只是普通人，感謝自己已經盡所能。
你的雙肩上揹負著沉重的家庭負擔，因為爸媽身體不好，你主動接下了本來屬於他們的責任，這邊你還有自己的工作和生活，那邊你還想把妹妹和生病的父母都照顧好，這多難呀。你能這樣一直堅持著，延續著大家的生活就已經很不容易了，已經很累了，還要要求自己去心疼他們，那麼誰能夠心疼你呢？
崩潰的時候很多人會覺得生活無意義，想用自殺來擺脫所有的壓力，其實這也是不得已的，如果活著沒有那麼辛苦，誰不想多享受一點生活？我不確定你繼續堅持下去，會不會有轉機，但是我確定，你繼續堅持下去，才有看到希望的可能。之所以會有這份相信，是因為看到你能夠讓情況不至於變得更糟，這已經是你創造的奇蹟了！
比如，現在和未來妹妹可能會成為你的幫手也說不准。事情糟糕透頂的時候，只會否極泰來。這不是安慰的話，你也可以觀察看看。
是時候心疼心疼自己啦。去醫院檢查是要有些花銷，就像你給父母治病一樣，即使貴，該花也花了，怎麼到自己身上就猶豫了呀。先照顧好自己，其次考慮家人，這個順序才合理。
如果你自己倒下了，你的家人是不是會像你擔心他們一樣擔心你呢？撐不住的時候還是要和朋友說，如果那樣還硬撐，即便是彈簧也會崩壞的，到時候你就是真想操心家裡的事，那也無心無力了，話說回來，不過也只有累到那個份上，你才能心安理得的真正關注自己的需要吧。
2樓：夏釋
我曾經和你一樣自卑懦弱，巨大的心理內耗導致抑鬱。但是現在已經斷藥，心理也很健康，也不再自卑。這是我的關於我是怎麼通過認知改變療癒抑鬱症的回答，推薦你看看。
3樓：老薑
至於是不是抑鬱症或者焦慮症，在國內是需要經過專業的精神科醫生的診斷才能下結論的，如果題主持續的處於一種情緒低落的狀態，那建議題主還是到醫院做一下檢查。
看題主的文字描述，可以看出題主在成長過程中是承受了很多來自外部的壓力，也看得出來題主對自己有很高的現實要求。
也許正是這些壓力和要求，帶給了題主太多的困惑與矛盾。如果是這樣，題主不妨自己嘗試一下，看看能不能換一種思維方式，把自己和他人的邊界分的更加清晰一些。
在自己的邊界內，把自己的事情做好，其他的順其自然不去理會，也不去刻意的迎合，定期給自己一些小小的獎勵，也許一切就都會慢慢的好起來！
4樓：親親豬豬寶貝
社會校園的單純，是自己努力的說給別人聽換來的，別人的理解也是你第一次改變，讓人尊重的，，朋友也就有了，主要是自己害怕有朋友吧，
如何判斷自己是不是焦慮症或者抑鬱症？
山嵐霧靄 去醫院，正規大型醫院，掛個號，問專業醫生。雖然也要做測試量表，而且還收費，但是自我做量表的時候結果對自己心裡情況影響比較大，聽聽醫生囑咐，做另外幾個檢查，讓醫生來評判。我個人覺得千萬不要通過自己做測試量表！雖然量表是一樣的，醫院用的量表在網路上隨便都可以找到，但是指導意義不大，除非去醫院之...
抑鬱症比焦慮症嚴重嗎？
於於於於南於北 看個人情況，焦慮分很多種，如果廣場恐懼症或者社交焦慮 恐怖比較嚴重，影響到正常生活而抑鬱表現較輕的話就是焦慮更 嚴重 了 五條悟的可愛老婆 大多時候抑鬱應該是伴隨焦慮的。你在提問裡補充的內容。其實你不是乙個很奇怪的人。你出現這些症狀是因為你生病了。家人不理解也是一部分這類患者會經歷或...
抑鬱症焦慮症能否不吃藥？
我的天空 在不換環境的情況下，如果不經歷一些絕望，是不可能走出來的，然而，絕望不是每個人都是可以走過來的。其實，抑鬱症也是很難得的，需要很大的打擊或者長期的壓抑才可能會抑鬱，畢竟人體的彈性很大，自我恢復能力很強，不到極限，不會倒下。當然，如果你能找到原因，在不換環境的情況下，換一種心態，換一種看法，...