1樓：世小平
你很有主見，也分析的很清楚。那些吐槽自己的女生，一方面是凡學專家，一方面也在不斷內卷，不然我們為什麼會看到那麼多漂亮小姐姐去整容整容再整容，直到致殘。
普通女生說完全不在意顏值是不可能的，只能說做到不辜負自己，不要太胖，要會化妝，懂點穿衣技巧，設計乙個屬於自己的風格就行了。
2樓：大白之聲
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，我專門在知乎摘抄回答抖音的……
醜人咋那麼多
3樓：瀟湘靈翼
你是活給自己的，不是活給別人看的。容貌是爹媽給的，別人的看法都是個p。
那些對別人外貌指指點點的人，他自己首先從做人道德上就已經掉價了。更何況，他本人也不見得好看到哪去。
自己開心最主要，不要迎合別人的審美，你又不是靠臉吃大眾飯的人。
4樓：一葦渡江
「愛美之心，人皆有之」，你希望自己美麗的，這是再正常不過的事了。
乙個人是否美麗，是有很多因素的，你看自古就有「環肥燕瘦」，在漢朝和唐朝人們的審美就不一樣，乙個是以瘦為美，乙個是以胖為美；東西文化的差異也造成不同的審美。
還有一句話「情人眼裡出西施」，也就說明了每個的審美不相一致的。
「相由心生」，說得是你要有美麗的心靈，你的相也是美麗的。
所以，美麗不光是外表，更有內在的，當你自己的內心足夠豐盈，你會出自己是美麗的，別人也覺得是美麗的。
你不必為此焦慮，也不必去隨波逐流，做好自己，你會發現自己是美麗的。
祝你幸福！
5樓：安夢心理
理解你的容貌焦慮，現在大環境對於容貌都很在意，而且本來「愛美之心，人皆有之」，這是正常的，不過，得有度，過度了容貌就會變成困住自己的問題，普通的焦慮、擔憂是正常，而且這種焦慮也會促使我們往變得美好的路上努力呀！所以是可以適度焦慮的，學點打扮自己的方式，培養自己的審美等等這些都可以嘗試，當然不能沉迷於此忘記學習了，你是學生，學習當然還是最重要的，額外一些時間了解一下如何提公升自己的精氣神也是可以的。
6樓：
如果不想焦慮，那就不要焦慮。畢竟焦慮的意義不大，最大的作用是傷害自己。
對自己長相不滿意，不意味著焦慮啊。
焦慮是強行要求自己成為某個樣子，然而自己達不到那個樣子，算是一種心理疾病。
很多長得醜的人很自信，很多明星通過改變自己的外貌也很自信，長相不好和焦慮並沒有必然聯絡。
外貌焦慮只能說是對於外表過於重視了，把生活的重心都放在外表上了。但外表只是生活的一部分而已，生活有太多內容了，絕對不止這一項。
另外，外貌焦慮和不夠愛惜自己有關，反覆折騰自己討好別人，這根本沒有必要啊。生活終究是自己的，取悅自己才是更重要的事情。
7樓：分享者
學會課題分離，別人怎樣是別人的課題，自己的人生才是自己的課題。學會自我接納，接受不能改變的改變，可以改變的。外貌無法改變，但是可以改變衣著打扮，還有談吐學識。
建議你看看《被討厭的勇氣》這本書，人生很簡單，每個人都可以獲得幸福。
8樓：
你對自己顏值有更高的要求，是件好事呀，我們不能改變與生俱來的容貌，(其實也可以，比方說醫美，整容)，但是我們可以化妝修修眉毛，塗塗唇膏，學學化妝，來稍微休整一下自己的容貌，然後看起來感覺會更好一些
9樓：
如果你覺得自己好看，那麼你就是好看的。即使有一些小瑕疵你也是好看的。
比如T臺上的模特，大部分不都是有一些凡人審美中的小缺陷的麼？
只要自己喜歡自己就夠了。
10樓：hualala
少照鏡子。
出門前照鏡子，頭髮不亂，臉上沒有髒東西，衣服沒繫錯扣子，褲腿沒再襪筒裡，拉鎖拉好了，衣服沒有縐，腰上沒拖掛著睡衣，鞋面沒有土，鞋跟沒粘泥，嘴角上揚，微笑，眉毛一挑，嗯！利索。走路不慌張，嗯！
從容。嘖嘖嘖，瞧瞧、瞧瞧，這世間獨一無二的面孔，多一分過了，少一分欠了，剛剛好。
還焦慮嗎？再來一句：
自己花錢，自己遭罪，自己玩命，讓別人賞心悅目？算了吧。
11樓：活著的那些事兒
容貌焦慮是人在自我認知過程中，必經的過程。
就拿我的經歷來說吧。第一次有這種容貌差異的認識，應該是從小學
三、四年級的時候開始的，可能在這之前，我們把比較多的精力用在了了解和適應外界環境上面。
從人發展的規律來看，的確也是這個年紀開始個性萌芽，我們開始探索人與人的不同。
在這個認知過程中，我們最先認識到的就是容貌上的差異。人都是先認識到眼見為實的東西不是麼～就像我們以前以為地球是方的，因為路在我們眼前是直面延伸而不是曲面延伸。
所以我們心中就有了「哇～她長得好漂亮，好羨慕她，我怎麼長得這麼醜，這眼睛這麼小，臉這麼大」這種想法我是在初中的時候開始比較有這樣強烈的情緒的，也許就是現在說的「容貌焦慮」吧。
我還記得那個時候寫許願瓶，許的願望都是讓自己變漂亮哈哈哈。
這種心態是什麼時候開始改變的呢？是對自我更深層次的探索之後。
其實也沒有那麼高大上啦那個時候就想著自己長的醜，家裡也沒有雄厚的背景，自己還沒能力，以後要怎麼混？？？經過這樣的靈魂拷問之後，我就決定開始努力學習，廣泛涉獵，努力積累自己哈哈。
然後你就會發現，你的上進心、求知慾和腳踏實地地努力，賦予了你不同的眼界、格局乃至智慧型，而智慧型滋養著你的從容，你的從容，舒展了你的五官。這樣的你，即使五官沒有優勢，身材沒有優勢，但你的大氣卻讓很多人印象深刻。
然後你就會發現，姣好的容貌不是必要追求的東西，心靈的從容、自信，精彩的人生，才是最值得追求的！
所以～你現在的容貌焦慮很正常，但也提醒了你，你應該深層次地去探索自我。例如，你的夢想是什麼？你的人生想怎麼度過？你覺得人生中最重要的是什麼……你又打算如何付出努力…
如何擺脫容貌和身材焦慮？
閆雨新 我之前和你一樣也有這種焦慮，我覺得還是行動起來，改變自己 我是男生，身材方面我已經開始健身了，雖然現在肚子還挺大，但是我已經不焦慮了，我覺得只要我堅持鍛鍊好身材只是早晚的事兒。容貌方面，我覺得長相肯定已經改不了了，可以從髮型 穿搭 身材上找補找補，比如如果看某個人的穿搭或者妝容讓你感覺眼前一...
怎樣克服容貌焦慮
海嗨嗨 容貌焦慮應該每個人都有叭 畢竟我有 就比如如果兩個人同時在照鏡子的時候我是不敢看著鏡子裡面的自己，不知道為什麼就是不敢，不敢看別人的眼睛，儘管你知道他在看著你，不過我現在也在慢慢改變，盡可能的在心裡面告訴自己下一次要怎麼怎麼樣，或者盡可能地把自己打扮成自己覺得還不錯的樣子，多一點心理暗示叭 ...
朋友們，如何擺脫容貌焦慮
J小姐 拒絕 容貌焦慮 你對自己的不滿，其實是被傳染的！只有工業品才會在流水線上通過模具批量製造，半開半謝的花，也比完美的塑料花更有生命的魅力。接納你的不完美，去毫無畏懼地活出你的勇氣 你的意志，讓你的靈魂去發光吧！ 三石愛盤點 朋友，你要自信，其實很多時候的焦慮自卑都是自己帶給自己的，明明什麼都沒...