1樓：企業資質知識分享
1、把完成工作的過程設定成闖關遊戲一樣去挑戰。
一旦開始了，就會被吸引著做下去。
例如要寫年終總結，那我們就把總結分成盡可能多的幾個小步驟，總結都會有大綱，這樣更好辦，你可以把每一段（今年的成績、未來的計畫）分成乙個小步驟，或許你今天花二十多分鐘就可以完成這一步驟，這會讓你寫總結的動力持續上公升，不會那麼輕易的就找藉口說不知道怎麼寫了。
壓力也會比你留出一下午時間就只為了寫完一篇總結小，或許一下午的時間可能你還寫不完一篇總結，最後反而徒增愧疚心理。
因為我們常常會低估自己完成某項任務所需要的時間。
玩遊戲不就是玩的即時反饋，一關一關的過，讓你得到獎勵。
而寫完一段就是你完成的一項闖關，給予你心理上的寬慰，直至最後完成總結，你還有時間修改bug。
2、為你的工作預留出足夠的時間與空間。我們在日常工作時，總是會遭受到各種「半路」的打擾，這個同事找你嘮嘮嗑，那個同事找你辦點事。讓你的注意力不集中，甚至被打斷了工作。
上次準備寫一篇稿子，剛坐下就有人來問，偏偏那哥們又太客氣，半天沒有說到重點。
把問題講完了又客氣半天，我真的很無語。太多不必要的時間用在客氣上，差不多就行了。這個時候，我們就需要注意了，不要覺得不好意思，認為自己人微言輕。
你可以先告訴同事你這個時間段要幹什麼了，讓他暫時別打擾你。那你這個時間就專注做這件工作，等完結後再處理其他工作。
2樓：騎著蝸牛走向你
啥都知道，又啥又做不好！
別人說什麼也沒用
是你自己不夠痛
或者是你自己意識不到
那是乙個蛻繭的過程
幾句平淡的話怎麼可能改變的了你
要麼繼續沉淪
要麼刮骨療毒
自律給自己帶來了什麼？
或真或假 什麼是自律，乙個公眾對他人貼的標籤罷了，但誤導了太多的人，讓他們以為自律太難，變得優秀太難，成功更難，不斷自責，堅持又放棄，放棄又堅持，背上無法自律的大包袱，最後放棄，去躺平了。其實不是自律！自律只是表象，我早起是因為我喜歡早起，我早睡是因為我知道早睡特香，而熬夜沒用，起來還難受。我按時吃...
什麼都懂，但就是眼睜睜看著自己受折磨？
極樂 是啊，都懂，可是無能為力。我知道什麼是原生家庭，也能夠自己分析。我單親，戀父。我缺乏共感的能力，是個自戀者。愛無能。我沒有給自己貼標籤，我大學也是學的心理學。我和乙個有家庭的男人在一起兩年，現在算是無數次分手的又一次。我知道，可能我愛的只是一種依靠。現在如果出現乙個更能讓我依賴的男人，我的痛苦...
為什麼不能控制自己自律？
町枝 大概是你還沒有體會到生活所迫 現在不自律大概是因為還能有條件享受安逸的生活吧，當你有一天突然發現所有事情只能靠自己的時候，自然而然會有一種緊迫感，這時候再不自律，恐怕就只能等死了 無語了我就 不知道你是沒睡還是剛醒。我個人覺得，睡不著的原因應該就是白天睡多了 至少我是這樣的，可能是環境使然吧。...