1樓：以人為本
有能力的可以去培養一些自己的愛好，當你足夠有能力的時候自然會吸引來別人的關注，這樣就可以打破孤獨感，如果還是覺得孤獨嘗試自己過自己想要的生活，既然會問出這個問題那麼說明你希望改變現狀，那就先從自己開始，這是捷徑
2樓：動次打次
哥ber ，緩解不了，如果抑鬱情緒控制不了建議盡早就醫
孤獨感是一生的，只要不影響平時生活就好。我覺得感覺孤獨的時候反而能更清楚的了解自己的需求，能靜下心來想一想。如果是中學生的話建議把這種感覺和自己身邊的朋友家人老師說說。
這種感覺不是問題，不需要解決，需要的更是陪伴
3樓：象牙塔
成長本身就是孤獨的也是痛苦的，只有當你感到孤獨的時候才會了解自己才會自我審視，在審視自己的過程中發現不完美的自己並完善自己，你需要接受和認可它。接受自己這件事需要自己來也必須自己來，你不能奢求別人來幫助自己接受自己。我們通常都會覺得自己在這個世界上毫無價值，生活更是一團糟。
我們也總是希望別人喜歡我們，所以為了讓他們開心做一些他們希望我們做的事，用這樣的方式維持的被喜歡會大量消耗我們，或許有他們身邊的時候感覺不到孤獨，但是當我們隻身一人的時候，強烈的反差感會加深這種孤獨。世界很大，我卻隻身一人是每個人都曾有過的感覺。或許在孤獨的時候寫下自己所想所感，進行自我對話是個不錯的選擇。
想想還有許多人在知乎上看到你並且陪伴著你回應著你，雖然不是即時的。其實你一直都不孤獨啊！加油！
4樓：洗月樓
孤獨感是與生俱來的，是人類無法逃避的終極命題。尤其是當我們獨處的時候，會感到無聊，會空虛，會不知歸屬何處，歸屬何人，甚至有時候會懷疑自己的存在。這是所有人都要接受的，聖賢如孔子，蘇格拉底，普通如販夫走卒，無法逃避。
但是孤獨感是可以緩解的，方法就是去尋找乙個可以寄託的東西，可以是人，可以是物。去結交幾個朋友，可以深入聊天的朋友，如果有熟悉的朋友，可以坐下來談一談共同話題。去找尋乙個戀人，讓基本的感情有乙個個寄託之處。
當然最簡單的辦法是讀書，跟別人的思想做乙個碰撞，也許你可以找到跟你一樣的人，這樣孤獨感會減少很多。
5樓：有態度的Felix
問題描述的最後幾句其實已經給答案了。
學會與孤獨相處。
既然不可避免地會覺得內心逐漸孤獨，那就接受這個現實，和孤獨的感覺相處。把孤獨當成常態，不要當成問題，這只是類似於開心、難過、尷尬、憤怒等等感覺中的一種。
學會取悅自己。
曾經，有大把的時間跟朋友一起玩耍，和朋友也可以毫無顧忌說心理話。但越長大，玩耍訴說的物件可能都變成了自己。這也不用怕，當成常態就好。
想看電影了就去，想吃好吃的就去，想旅遊了就去，想找人聊天了就去（或者上個知乎分享分享）。心裡有了慾望想辦法滿足，不要一直糾結在孤獨這種情感中。
祝不懼孤獨，像謝耳朵一樣，與自己相處就能獲得無與倫比的快樂！
6樓：高宇齊
從自己的生活空間開始，找到自己生活的支點。就好比你下班了之後就知道家就是那個信念的支點。路上不管發生了什麼回家的心不會變。那是乙個可以讓自己放鬆、休息、補充能量的空間。
7樓：可愛大王
這個世界上孤獨的人太多了……
緩解孤獨沒有什麼好辦法，讓自己忙起來吧
看書，旅遊，游泳，跑步，登山，提高自身幸福感。和朋友在一起聊聊，各種方法，讓身體裡的多巴胺嗨起來吧，然後你就發現你不孤獨了
最重要的是好好工作，實現自己的價值，多賺點錢讓自己生活的更好，提高自己的生活質量，減少孤獨感。
這個世界上的人都是赤條條的來，最後再孤孤單單乙個人離開，誰都一樣。
8樓：
我也有孤獨感，
因為我的經歷，我從很小就是在假裝相信別人，但其實我誰都不敢託付，
在任何人面前，我都不是，也不敢表露真正的自己，因為我覺得沒人在乎。
現在，親情疏離，愛情遠離，友情暗離。
9樓：程灰灰
孤獨是常態，有時候也是一種享受，和孤獨和解，多充實自己，多培養自己的興趣愛好，人生到頭啥都不是，收穫的就是乙個最好的自己
10樓：一撇一捺
首先不要太在意別人的看法，有自己的見解，尋找自己想做的事兒，哪怕跑步鍛鍊身體，或者逛街，看書都可以，讓自己有事兒幹，就不會感到孤獨！個人覺得讀書是比較好的！
怎樣排解內心的孤獨感
樹先森 享受孤獨，而不是以孤獨為痛苦。找到自己喜歡的事，或者說找到自己和自己獨處的方式。比如樂器，比如繪畫，比如寫作。當你乙個人，一杯茶一柱香，一本書，一把小提琴，乙個下午，一段暖陽劃過的光陰，你會覺得孤獨？ 薛冬 彩羽苑 找到令你孤獨的原因，解決掉。從究竟上來講，孤獨是人類創造的妄念，人們把某些狀...
如何緩解自己的孤獨感？
遺世獨立1125 這個世界，有趣的東西多了去了，學習的海洋也是深不可測，作為普通人，會的技能少之又少，孤獨時看書聽歌，會覺得很舒坦，或者學學做各種菜系，看看日漫，你會發現時間是不夠的，精神世界空虛的人也許更容易孤獨，關鍵是能不能靜心下來做這些了。 雲帆 我真的想反問一句，孤獨感不好嗎？你的消極情緒應...
怎麼緩解自己的孤獨感
煙渚泊客 看書或者培養自己的愛好，不過這樣做雖然可以緩解孤獨感，也會讓你在孤獨的路上越走越遠，所以最好是主動去交朋友，參加一些團體活動，人是群居動物，偶爾孤獨可以促進自己成長，長期孤獨，不利於身心健康。 莫言殤 孤獨感是指獨自一人時的空虛，寂寞，痛苦，悲傷等負面的感受，孤獨感可能是每個人都要去面對的...