1樓：桂格
被問這個好稀奇
但我還真的知道一點。
我朋友的經驗，
1.戒酒
2.戒糖與澱粉
3. 生酮或全肉食
4. 計算熱量，只維持BMR
以上4個加在一起，有用。
肚子餓但又達熱量攝取上限時，準備一小撮鹽，舔入口中可以緩解飢餓感，不要擔心會越來越餓，餓像潮汐一樣，來了以後會退然後一段時間又會來襲。
剛開始會不太舒服，有鍛鍊習慣的會影響進度，頭暈有時會伴隨頭痛，都很正常。
2樓：眼部整形宋志勇
1、每天洗完臉後雙手拍打臉部，早晚各拍打100下，2個月後瘦臉效果特別明顯。
2、使勁鼓起嘴10秒鐘，再使勁憋起嘴10秒鐘，重複5次。
3、嘴微微張開，下顎左右搖動20次，每天3遍即可。
4、塗膜瘦臉膏，手掌緊貼雙頰由里向外按摩肌膚，每次一分鐘，每天三次。
5、持續喝冬瓜玉公尺湯2個月能夠有效去除脂肪，瘦臉效果明顯。
6、打瘦臉針，效果能維持6-8個月。
3樓：王明利
想快速瘦臉，目前的方法能針對有效解決的方法可以選擇醫美。
但在改善之前需要先弄清你是脂肪堆積引起還是咬肌肥大或者其他原因造成的臉大，
才能針對性的選擇面部吸脂或者瘦臉針解決。
4樓：脂肪醫生陳仕文
你好，瘦臉先需要分辨面部肥胖是由於哪種原因引起的，才好對症下藥，這篇文章應該能夠解決你的問題。
怎麼判斷是不是水腫臉教你判斷面部肥大型別 - 脂肪醫生陳仕文的文章 - 知乎 https://
zhuanlan /p/360324711
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