1樓：
其實都是不甘心，但時間會是個好東西，你無法釋懷的事，總有一天你會放下，現在痛苦就痛苦吧，想哭就哭吧，但你也要有勇氣去改變這種現狀，去做一些讓自己變更好的事，去變強大，所有的一切總會好起來的。
2樓：[已重置]
釋懷和不去想是兩個完全不同的方向。
釋懷意味著這個事情在你心裡不再是乙個障礙，你承認並接受了這個事情。基本上任何乙個讓我們無法釋懷的事情，都不是事情本身令我們無法接受，而是事情引發的我們的情緒與感受無法為自己接受。題主沒有具體說到底是什麼事情，但是你可以想一下，這個事情為什麼會令你感到難過？
如果是乙個人，那他做了什麼，他的做法讓你想到了什麼？如果是一件事情，這件事情給你造成了什麼樣的影響，而這個影響對你而言又進一步令你產生了什麼樣的想法和感受呢？順著這個思路想一下，你會發現真正令你難過的並不是對方的做法，而是外界觸碰到了你脆弱的內心。
曾經聽到過這樣的故事，乙個女孩在火車上時，一位老太太跟她溝通說是否可以換一下鋪位，老太太是上鋪，女孩是下鋪，女孩平時的話都會願意換，但是那天她非常累，躺著動也不想動，所以說了不，而在接下來的半年時間裡，她都在為自己說了不而感到苦惱和難受。
如果她強迫自己不要去想這個事情，其實越是克制越是強迫事情越是會出來，而且那個程度反而會更強烈。但凡是那些令我們不快的事情，一定是因為和我們內心的一些東西發生了碰撞。故事中的女孩，一直未自己的行為感到非常的自責，為什麼會自責呢？
因為她覺得這樣做自己是乙個不道德的人，難道當自己很累的時候沒有滿足他人的需求就可以認定乙個人是不道德的人嗎？顯然不是，那為何知道這樣，女孩子還是自責不已呢？她發現長久以來自己就是乙個很容易被各種道德束縛的人，常常會去考慮別人的感受，而忽視自己的感受，當她這次考慮了自己，而沒有考慮別人的時候，她感到非常強烈的不習慣。
這種不適就好像讓乙個用刀叉的西方人來用筷子一樣，既令他變扭又令他煩躁。但是當她意識到自己長期以來一直是這麼用到的來束縛自己的時候，她卻釋然了。
真正的釋然是沉浸在那件事情當中，讓自己重新感受那種不舒服、傷心和難過，在陪伴自己情緒的同時，你會看清楚自己內心的期望與渴求，也會看到自己為何會這麼傷心，在這個過程中你會自然的釋然。
如何麻痺自己不去想乙個人不那麼難過
北小呂 其實之前也想了很多方法去忘記乙個人，因為以前總覺得一段關係的結束大多都是以悲傷落幕 今天偶然翻看到之前的備忘錄和回答的問題，發現其中不少我和他之間相處的小細節，我錯愕的發現我的嘴角是上揚著看完之前打下的所有文字.原來這段關係帶給我的更多是開心的喜悅的情緒，至少我在一年前打下那段文字的那一刻是...
如何不去想自己討厭的人？
真的很怪荔 首先為什麼會討厭乙個人呢?其實討厭乙個人的理由非常非常簡單 例如 她就是個心機婊，綠茶。他 她做了什麼傷害我的事情。他 她看不起我，誤會我，他做的事情很反感之類的。等等 無論是因為嫉妒還是簡單直白的厭惡，都說明了一點你討厭他 她。他們的存在讓你感到不愉快！讓你不開心了！於是你每天都在想那...
努力不去想但卻事與願違，有何種辦法讓自己更大度更釋懷，不在糾結不在去想！
用心去做自己該做的事，讓自己忙起來了，就沒時間和精力瞎想了！要不就看看佛經，一切都是注定的輪迴，人力能決定的結果很少數，心底真正接受了，心態也會釋然一些 很簡單，學會走出去旅行。如果你在外奔波半個月和一周後，所經歷的一切就會讓你明白，世上沒有放不下的東西。佛家講放下，我說放不下，如果放下了我還有什麼...