1樓：文心金
我也被此困擾，但不及你嚴重。我想或許是心態問題。自卑在作祟。
有兩個建議：一是從內出發，二是外在調整。從內是強大自己的內心，多看自己的長處，不拿自己的短處和別人的長處比，多考慮自己的感受而不是別人的。
（具體可以搜知乎上如何強大自己的內心）外在調整是多總結，常覆盤，每件事做完，總結得失，避免以後犯同樣的錯。
2樓：天清夢藍
不去和別人比，和自己比，誰都不可能什麼都做的好，找你喜歡的事情，無論多麼小的事情，自己不斷的練習，在其中體會自己的進步，今天比昨天好了，明天比今天好，我覺得這樣就足夠了
3樓：樂幽觀夏
這個嘛…你先感受這種狀態，然後拿筆記錄這種狀態，寫下你想達到的狀態，再想辦法改正這種狀態。
壓抑久了就容易失去感覺，不提倡這樣做，記得先適當放鬆哦！
能救好你的首先是自己，實在撐不住了記得找醫生或者心理諮詢師哦
4樓：向日葵花子
我也是這樣，總是覺得自己什麼都做不好，經常被生活或者工作中很小的事情壓垮，但是生命是我們自己的，我們自己都不對他負責，誰來替我們負責呢，只能一點一點的讓他慢慢好起來。加油
5樓：年輕有為的妙齡少女
提公升自己，因為覺得自己一無是處不光可能是因為你不自信，還有可能是你沒有真的沒有發展出自己的長處。
不知道你多大，還在上學還是在工作。我總覺得每個人都會有自己擅長的乙個方面，需要探索，需要嘗試，但是你不能做一件事情過一會就放棄了，覺得自己不合適，做不好。選擇一件事情，乙個專業，乙個行業還是要堅持，努力使每一天都過得充實，有進步，我覺得就很好。
不是每個人都有天賦，但是只要努力就還是可以做到好的那一層，天賦是用來達到極致的。
加油常常自我疏導，讓自己輕鬆一些。
6樓：冷不丁魚
不要這麼想，我曾經一度也是懷疑自己，但是發現這樣想一點好處都沒有，相反做事越做越差，越來越不相信自己。
只要今天比昨天的自己好一點就行，靜下心來，過自己的生活。不要把時間浪費在遊戲，和刷某音上，多花時間學習，多看看書，有關工作的，無關工作的。把自己的關注點抽離出來，放在外界上，慢慢會好的。
加油，未來可期！
7樓：土土
你不需要做好那些別人讓你做好的事情。
可能每個人生活在這個世界上的使命是不一樣的，我們的父母朋友家人可能覺得有些事情是好的，但你畢竟是你，你之所以是你，而不是他們，你只要做那些你覺得會另你更好的事情，先定乙個小目標。打起精神來吧！
8樓：白紙名
2023年8月25日七夕，為了愛情我辭去上海的工作，奔回山東，為了挽留愛情，26日晚上，我不但丟了工作，還丟了愛情，姑娘家裡為了保護自己的家庭，也為了保護我，變成了一快會流淚的石頭，我不放心她，沒有回家，也沒有找自己專業的工作，就在她17km的地方，找了乙個沒有任何文化基礎也可以做的工作，賣pos機，九月了，一無所獲，一無所失，我一直想讓自己快樂，用盡各種方法，無用，我心裡清楚除非回到從前，否則我沒有理由不頹廢，就是這麼無厘頭，乙個人無理由的頹廢，沒有辦法，境遇不同，態度不同，村上春樹說過，乙個人經歷的多了，他眼裡的世界也就不一樣了，沒有無用的經歷，天總會亮，這是那個姑娘告訴我的。
9樓：孤島
簡單看了眼題主的主頁，可能你也是個學生吧。
從問題裡大致劃分出你的三個需求，那麼別著急，我們一一拆解解決。
第一：你覺得自己一無是處，什麼都做不好。
第二：生活很壓抑。
第三：你不知道該怎麼辦。
我曾經也這麼認為自己，做出的任何選擇似乎都非常糟糕，兩家餐廳中選了一家，結果飯菜巨難吃，兩列排隊中選擇了其中一隊，結果往往我選擇的這隊是最慢的。兩條路線選了一條看起來不錯的，結果大水漫灌把車給淹了。似乎很令人沮喪，但還談不上一無是處是嗎？
再來看看下面的。
我曾為了夢想花了十數萬培訓費到北京藝考集訓，結果把注意力放的別的訓練科目上忽視了最基礎的文藝常識，三個月的集訓和巨大的開銷後，報考的北電三個科目全部死在了初試上，而初試，就是最基礎的文藝常識。
你能想象初初試結果乙個個下來後，我在宿舍床上輾轉反側甚至想跳樓的痛苦嗎？
身邊也有很多人曾經或現在或將來會覺得自己一無是處什麼都做不好，但總結下來會發現這些一無是處的感覺大多數都是間歇性的，像來大姨媽一樣每個月總有那麼幾天，可能是接二連三的幾件事擠在了乙個星期發生，所以覺得自己什麼都做不好。可能是一件大事比如考試失利，痛苦之中覺得天地昏暗。
行為經濟學有個名詞叫損失厭惡，指同單位的損失往往比同單位的收益更讓人難以接受。
換到一無是處這也是一樣的。
換言之你不可能一無是處，總有做的好的地方，但做的不好更容易牽制你的注意力，久而久之便會更加嚴重。
怎麼辦呢？2個方案。
1暫時擱置。
做一件事如果你持續失誤，那就先放一放，做一些容易的事情分散注意力。
比如看一本書，文學的，歷史的，心理的，經濟的，藝術的，什麼喜歡看什麼。
給自己設定乙個目標，在一段時間內要看完多少本書，一周跑多少公里，乙個月持續健身等等，注意不要貪多，做這些你只要堅持就一定能做成功的事情，可以極大提高自己的自信心。
等過段時間再去做那件讓你失誤的事情，或許會好很多。
2記錄成就。
找乙個好看的本子，每做好一件事，不論大小全部記在上面，時間久了你就會看到自己的成就，雖然可能是很小很小的事，但也足以證明自己並非一無是處和。
自信是極為重要的，也是自己能給自己的最大的精神力量，
壓抑源自於一無是處的感受，但可能也不僅僅和這個感受相關，現在我們知道那可能是主觀感受上的「損失厭惡」而不是真的一無是處。到此你可以放一些心了，那麼接下來就是行動，充實自己。
學生時代最大的優勢是什麼？
時間時間優勢意味著你極高的容錯率，你可以犯錯，可以走彎路，但你都有一定的時間去改正，去試錯，從而找到自己真正喜歡的。
你是有機會改變的。
大學期間多學一些自己喜歡的東西，網際網路時代的優勢就是知識獲取的成本極低。
你想健身，下個keep跟著做。
你想學手工，眾多瀏覽器隨便搜。
你想學課程，中國大學mooc，N多名校課程隨你選，，歷史，文學，外語，經濟等等優質課程數不勝數，甚至還有茶道攝影和插畫這種課程，順便說一句，全部免費。
你可以考研，可以參加興趣社團，總之你有時間找出乙個自己喜歡的事情，去大膽嘗試。
如果你心煩意亂壓抑無比，再不濟，你還可以靜下心來看看書，讀一本書和十本書可能沒有區別，但五十本呢？一百本呢？
反正你有的是時間，浪費也是浪費，讀書還能幫你轉移注意力，手機玩多了反而更加「網抑雲」何樂而不為？
那如果不僅僅是因為一無是處的感受呢？
去玩。你可以旅遊，沒錢去外地，可以去本市的景點玩玩，遍地的共享單車也不貴。
你可以去跑步，發洩自己。
你可以去看喜劇電影轉移注意。
你還可以寵物店打工，順便免費擼貓擼狗。
當然如果你要看書之類的，就不要看那些壓抑的東西，比如《活著》之類。
注意安全，生命是自己的，別過火就行。
看了上面這些，你知道該怎麼辦了嗎？
行動起來。
我一直認為人應該刻意培養自己的理性認知，至少在面對問題的時候你可以拆解問題，從而理性的面對並解決它。
推薦一本最近在看的書《做出好決定》。
理性，邏輯。
加油，年輕人。
感覺自己一無是處，什麼都做不好，怎麼辦？
厭喪有理 我感覺誰都會遇到這種事的，可以多去看點書，運動運動 自己敞開心扉，接受自己目前不理性狀態，慢慢尋求改變，我最佩服的就是那種，定的下心的人，加油 遊兮遊 都會有這樣的時候，過一陣子就好了。自信起來感覺世界都在我的手中，前途似錦。失落起來，感覺整個人都快奔潰了。所以做當前的事情吧，向我一樣，拋...
怎樣擺脫自己一無是處的感覺？
蘑菇浩克 一無是處的標準是什麼？有的人明明做了很多事，也很優秀了，但是還是感覺自己一無是處。對自己稍微降低要求，然後做些容易獲得成就感的事，你就不覺得自己一無是處了。 10月的第21天 天生我材必有用，不是一句空話。你憑什麼自我否定呢？否定自己的標準是什麼？錢？女人？房子？車子？工作？生意？身體？家...
覺得自己一無是處，咋辦？
鳶岸 一 客觀認識人無完人的事實 人生下來不完美，都有自己的缺點和不足。對這一點坦誠相待，這時，你已經有了乙個優點，謙虛 二 思考自己想成為什麼樣的人 術業有專攻，乙個人的一生很短，所以能做成的事很少，積極培養自己的興趣愛好，日積月累，這會成為你的優點。你又有了乙個優點，那就是堅持 Vicky 我也...