1樓：Rainard
前不久看《非暴力溝通》，提煉出倆個很有意思的觀點，就是暴力溝通的源頭有倆個，乙個是沒法換位思考，乙個是有需求，感覺在人際交往這件事上只有這倆點都很有必要。代入公式，首先，倆邊都是對應的，Ta沒看見你的付出就否定你的努力，這點不對；其次，你有被誇獎和贊同的需求；再次ta也有被讚賞和誇獎的需求；最後Ta也希望有人能看到Ta的付出。
說多了會很麻煩，說少了可能模稜倆可。但是有一點可以明確，真誠是最好、最實用的法門。當然，也有術。
真誠不是直接，說不會惹別人生氣的客觀現實，避免說自己的主觀感受。當然，有時候也要說自己的主觀感受，因為，你不說出來，就沒有人會在乎。這裡舉乙個很簡單的例子，假定你在茶水間不小心被燙到了，你默不作聲，就沒人會發覺發生了什麼，如果你叫出來，周圍的人就會有反饋了，正反饋還是負反饋都是會有的，凡事皆有倆面性。
同理心稍微強一點的人就會想，啊，會很疼的，我得多幫幫Ta;同理心差一點的，可能就會想，打個水都會被燙到，這個人是真的馬虎。所以啊，要有被討厭的勇氣，有些東西要說出來，要好好溝通。
2樓：小副業家
每個人都一樣的，別人的付出很多，但是有一點點另他不滿意，都會讓他否定你。你那麼在乎，那他肯定對你很重要吧。具體不知道你說的是同事還是情人。
或者是伴侶。這很難分析清楚。那你只能努力點，做好自己。
只不過你付出還沒發生質變吧。
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