1樓：娜娜
我也有相似的經歷，在這種封閉的環境下，有這種心理狀況很正常，似乎是不可避免，因為目標高遠，個人價值感模糊，就會感覺到恐慌和不安。因為常規人的認知是你具體做了什麼事，取得了什麼成績，從而感覺到存在感和滿足感，而當你把自己壓縮到一定空間希望得到個人成長，缺乏外界認可就會不安和自卑。也正因此不願社交，缺乏社交和別人的認可會讓自己處於孤獨和防備狀態，從而更加孤僻、不安、視線狹隘，加重社恐。
首先志存高遠很值得讚賞，為了理想願意而付出代價的人太少，堅持下去的人很難得，很難說是非對錯，總之去做自己想做的事，過程很難得。
如果意志不夠堅定，對自己的信仰不夠確定，很容易因為外界環境刺激而動搖。
試著堅定自己的信念，忍受孤獨，也要釋放孤獨，多表達自己的想法，別太在意別人的眼光。自我認知很重要，確定自我價值，就是認可自己所做的事是有價值的，不輕易被左右。也要有開闊的視野，多看些書和新聞，放鬆心情。
去掉雜念，在相對壓縮的空間裡是可以獲得很多個人提公升。
不知道你是做哪方面的，一般不是寫作的搞研究的就是搞藝術的。
2樓：喵喵是貓貓
得試著多走出去和同學朋友在一起，漸漸就會開朗了，在和別人的相處中你會漸漸因為別人對你的肯定而變得自信和開朗。自己乙個人也沒問題，要學會獨處看看書，學學東西，或者看看劇都行啊，轉移自己負面情緒。
人為什麼會害怕獨處呢？
李其國 人是社會性動物，獨處會將內心最原始的東西表現出來，而人都不太願意看見這些最本性的東西。再乙個，獨處會讓人感到寂寞，尤其現在是個人情熱鬧的社會。 學渣協會會長 羅翔老師說過，人獨處的時候就會反思自己，以我為例，我有乙個小癖好，就是在獨處時喜歡以第三人稱的方式回顧過往的經歷，有的時候被自己當時愚...
心情低悶，害怕獨處，怎麼自救？
坤哥 心情低悶？感覺不想活了，又不敢去死是吧。感覺人生沒有意義，什麼都沒有意思是吧，我告訴你，你就是閒的慌，沒事幹了，生命的意義在於什麼呢？在於折騰。你曾經包括現在肯定都有很多想法，但他們都一一落空了，所以你覺得心情低悶，周圍的人，事不如意，所以心情低悶，建議你多找點事做，自己喜歡的，自己討厭的，試...
獨處久了習慣了，社交不積極了怎麼辦？
閱是喵 要收穫這個問題的答案，需要明確自己的核心需求 為什麼要社交？這個是個核心問題，這個問題的答案決定了你是否需要做自我調整，以及哪些方面需要調整。說個務實的點，如果是為了拓寬自己的人脈圈子，那就要調整自己的心理狀態和預期，明確自己的目標，也就是說把這類社交當做一種 任務 那麼計畫好任務的目標 行...