1樓：不悲觀也不樂觀
我以前也遇到和樓主一樣的問題，不過後來經歷了一些事情之後，變得像現在這樣厚顏了，我也是很赧然的。當然，並不是說每個變得開朗的人都會這樣，得看每個人自身的變化和習慣。
好吧，言歸正傳，從LZ的提問看，應該還是個學生吧？我以前也和樓主一樣，有些自卑，想表達確又害怕表達，害怕被人注視。直到上了高中，當時的班主任是教政治的，經常對我們說要學以致用，要多多表達自己對待事物的看法，然後，每天晚上的最後一節自習課，就會給我們找個話題，每個人輪流上去發表自己的看法，剛開始的時候真的很緊張，滿臉通紅的上去，一句話也說不出來，到後來可以在台上跟同學們互動，整個變化過程並沒有經歷太久，也就兩個月的時間。
不是特別的難，不是嗎！
所以，如果樓主是學生的話，其實可以先從和比較陌生的同學聊天開始做起，其次，慢慢地容易一些團體，慢慢地改變，當然，一開始會很不適應，相信我，當你找到合得來的時候，那才說明你開始改變了。
最後，我希望是你自己做出的改變，而不是社會改變的你。
2樓：
根據你的描述來回答。你自己是不是一天到晚最關注你的行為看起來如何如何？換位思考，別人也是這樣，他們也在關注他們自己，起碼大多數是這樣，他們根本不太在意你在幹嘛，沒有時間管你是否表現的好，所以太過於緊張是沒必要的。
怎樣從自卑變自信？
書呆子 說實話，從自卑到自信的過程不是你收入提高 社會地位提高就可以實現的，需要你仔細地分析自己，我愛過我自己嗎？我有什麼優點？有什麼缺點？讓自己變的理性，自信就慢慢地建立起來了。 Tiger 自卑談不上，就是每每到了晚上總是會胡思亂想，自己為什麼什麼都不如別人，明明很努力就是趕不上別人。人不能總是...
請問如何可以讓我從自卑變自信？
淡忘 答案非常簡單 自信的人接受自己的弱點，相反，不自信的人不接受自己的弱點，他們把弱點看得很重，會掩蓋自己的弱點，不讓其他人知道。不自信的人總是盯著自己的弱點，他們覺得自己和想成為的人之間存在很大差距，心理學家稱之為 現實自我與理想自我的差異 不被喜歡 不被接受，會讓乙個人在靈魂深處產生強烈的不安...
從自卑到自信現在居然到了自負 有些眼高手低 實習期領導確實很培養我 總感覺我是要幹大事的 如何是好
自卑 某程度上是一種自我否定的表現，在懷疑的人生路上，只會離成功越來越遠，這是乙個不容質疑的迴圈性問題。當我們自視過低，遠離了外在客觀的評價，便出現自卑的心態 相反地，自視過高或自以為是，背棄了外在實際的評價，便演變成自負。這之間的關係好像是兩個極端，很多時候我們不斷去證明自己的正確，其實是掩飾自己...