1樓：甜茶入我心
你好,懼怕考試是不是由於你把考試看得過於重要，或者是你太在乎他人對自己的點評，特別是教師和家長。這樣，一旦把考試成績好不好與教師家長對自己的情緒聯絡起來了，無形中就會增大心理壓力，正本好好的，一說到考試就會一會兒沒了底氣。要進步心理素質，要害的是要進步自信心。
要多看自己的長處，也要多與人往來，多看他人的優點。學會信任自己的一起，也試著去信任他人。良好的人際關係可以進步乙個人的自信心。
至於跟人說話要臉紅，最好的方法就是不要在意，該說什麼說什麼，該做什麼做什麼，大膽去往來，漸漸就不會臉紅了，這個就像上台跳舞怯場一樣，心裡再怕，身體再怎麼顫慄，也一樣去跳，久了，也就不抖了。完全是自卑感作祟。
不要讓自卑把你正本優質的東西埋沒了。
2樓：焦慮的上校
你如果能克服，她還算女神？
非要克服的話，請反覆默念並暗示自己言多必失
如果你腦洞大開的讓你焦慮到呼吸困難，魂不守舍，夜不能寐，那麼恭喜你，不管最後是她拉黑你，還是你拉黑她，過了這關，你就終身克服了這個問題，但很難說前後哪邊更可悲。
3樓：愛笑的晨哥哥
去做別的事
去做別的事
去做別的事
手機又那麼多軟體新聞遊戲花頭可以搞
何必盯著不會變的聊天框發呆呢
就像我不會一直盯著收到的贊或感謝啊因為根本就沒有以上
4樓：陸辛悅
做自己的事情，轉移注意力。
多專注自我的提公升上，使自己忙碌豐富起來，這樣就不會在對方不秒回的事上產生太大焦慮。
焦急是因為過於在乎對方的反饋，學會淡定冷靜地看待。
不是所有人都有義務秒回你，情侶也沒有這個義務。
有的人性格就是不會秒回，有的人確實是有事，也有的人確實是沒心情立刻回，可能有種種，學會接受對方的不秒回。
專注自己才不會輕易在小事上受挫。
5樓：
《我在等待一艘帆船》
我在期盼一艘帆船
一艘歸來的帆船
船頭有個身影向我招手
那是我心愛的姑娘
她是不是和我在看著同樣的星辰？
她那裡是不是同樣是夜晚？
我的焦急無法言說
我怕它遇到狂風巨浪
可似乎我什麼都做不了
只能和螢火蟲的作伴
我把所有的希望吶
都寄託在，遠方……
其他:如何克服等待的焦急心裡？
只要你喜歡她，就不能克服，這是人之常情。喜歡就會在意，要不然都不是喜歡了。
我覺得接受自己的焦急就好了，因為你並不能做什麼，你焦急了，你就是被動了。如果再多發幾句訊息，還擔心會不會被嫌棄。
安心等待就好了，讓焦急歸焦急，讓希望歸希望。該有的總會有的。
6樓：
焦急沒有任何問題。焦急是人之常情。
有問題的不是焦急，而是因為焦急開始急躁、盲目地行動。
如果你能夠僅僅忍耐著這份焦急而什麼都不做，那就什麼問題也沒有。
如何克服害怕失敗的心理？
穹儀 害怕是所有生物的本能。害怕一是來自於對於之前經歷的經驗，而產生的畏懼和趨利避害的感情。二是來自於對未知的恐懼，由緊張焦慮和未知而組成的。方法前面幾位答主都說了，無非就是正視恐懼，多去嘗試。這些方法都是有用的。面對恐懼如何克服，首先要看清它的本質，告訴自己，它是沒有道理的，沒必要因為害怕而去放棄...
如何克服自卑 敏感的心理？
楠溪江 自卑的另一種解釋，是不是太在意？或對現實認識不到位？人過得要開心，要快樂。要有一顆清澈而沉穩的心境！不攀比不羨慕，人活在世上，各有各道！ 春酒暖 人無完人的，每個人都要正確的認識到在成長過程中有各種不同的階段，要把自己的理想與實際結合起來，跟人生的每個階段結合起來，正確的評估自己，評估社會，...
想整容的心理如何克服？
高顏值貓咪的麻麻 調整價值觀。幾年前看快手裡邊都是整容成風，所以就像陷入了那個怪圈出不來，覺得只要整容了變美了世界都是我的。說白了我當時還是價值觀扭曲。再後來上了大學以後學習了禮儀課，遇到了我的禮儀老師，高貴優雅謙卑的氣質立刻顛覆了我的認知，原來我們之前對於美的認知是在太狹隘了，也明白對於乙個女孩來...