1樓：有所為而有所不為
首先，愛因斯坦真的說過這句話
我從來不會對未來感到焦慮，因為我一有想法馬上就會去動手做！（意思大概是這個意思）
你焦慮主要有兩方面：
對過去的懊悔不滿；
對未來的慌張恐懼；
但是你忘記了，最重要的是現在，你現在可以想象一下，如果你站在高高的城牆上面，手持弓箭，腰陪長劍，周圍都是你的戰友，你們在守護者腳下的這篇領土，烏雲密布，高高城牆下是密密麻麻的敵人在不斷的發起進攻，而你們的兵力無法抵禦…這個時候你可能不會再去為昨天而懊悔，為明天和恐懼，你只會拿起手中的弓箭，專心戰鬥！
不用解釋，如果不好好打仗，一旦戰死，便什麼都沒有了，所以你此刻專注於此，最後守住家園後，你獲得了獎賞和成為了英雄，這個時候你對明天應該不會那麼焦慮了吧~
再回到你自己的問題，你現在可以讓你心安的只要好好做好手頭上的事，再把後面的事交給蝴蝶效應，自然你就會很有些愉快啦！
2樓：想成為真佛系的大福
很嚴重到影響生活就去看看醫生，我是看的中醫，有一集北京衛視養生堂郝萬山教授講的就是中醫治焦慮，應該是2023年4月17號那期，看看適不適合你。不是特別嚴重可以試試心理暗示（我覺得挺有用）冥想（對我的放鬆和睡眠不錯），看佛學啊（從我的根上開導我），按按穴位（使身體平衡），用牛角梳梳頭髮（我看的中醫帶的研究生小姐姐告訴我的，緩解腦部緊張）輕度運動（讓我增強體質）啊什麼的，我差不多就是這些方法在調整。加油～咱們會好起來的！
為什麼我總是想改變別人？
劉旭Zero 昨晚，我也是遇到了一位朋友。我十分想改變她的三觀，可當我聽過她的理論以及她的家庭情況，成長經歷。我深感一種無力感，無可奈何，無可奈何。任她去罷，畢竟她優點還是大於這個我認為的缺點的。姑娘，然。 不愛陌生人 總是想改變別人，和總是能改變別人是兩種不同階段的狀態。我覺得，如果你曾經有過改變...
為什麼我感覺很焦慮
於飛 焦慮情緒會引發許多的軀體症狀，如胸悶氣短 頭暈腦脹 心慌心悸 腸胃不適 肩頸僵硬和坐立不安等，急性焦慮驚恐發作還會有窒息感和瀕死感。有些朋友剛開始會以為自己得了身體疾病，多次去醫院檢查無果後才知道自己是得了焦慮症。疑病症就是基於焦慮的軀體症狀，懷疑自己得了軀體疾病，如感到心慌和心悸就懷疑自己得...
為什麼別人總是盯著我
這段很離譜，離譜到我覺得說出來身邊人都不信所以從來沒說過，我大一的時候去醫院看濕疹，回來的路上乙個騎著電動車的人緩緩駛過，那個大哥就盯著我，一邊騎一邊盯，盯得我一頭霧水，騎過了還轉頭看 最後他真的撞了 撞到前邊另一輛電動車了吧好像 我現在都百思不得其解，why 我在外地讀書，他認識我這基本不可能，我...