1樓：奧莫
因為這個社會的很多事情給我們的反饋會不由自主的讓人焦慮，多多接觸正能量的人和事，學會自己分析問題，理性看待事物，就不會輕易的被其他人的語言和行為輕易的動搖了。焦慮就會少一些。
2樓：小歐
一般你可以挑那種重點的去聽，嗯，他們傳遞焦慮大多都是因為生活上的困難，這就是問題，我們聽到了我們可以想辦法幫他們解決，告訴他們該怎麼做。
嗯，另外要是解決不了的話，可以求助他人，因為他們或許會幫到你一些事情，他們經歷過的經驗，在總結，然後可以幫到你。
3樓：簡一生活小悟
焦慮是當代社會的乙個普遍現象。
我自己也是非常焦慮，跟你分享一下我的小經驗吧！
第乙個方法：
去醫院走一圈，看看那些生病的人，做著透析的，行動不便的老人。你會發現，哎呀，原來我還不是世界上最應該焦慮的人。
我有健康的身體，還年輕，還有可以試錯的機會。
第二個方法：
把焦慮寫在紙上。
你可以試一試這個方法，當你把焦慮寫在紙上的時候，你會發現，原來著並不是什麼要緊的大事。
不是現在不去做就要天塌下來的事情。
第三個方法：
解決一兩個小焦慮。
把焦慮寫在紙上以後，選擇一兩個現在就可以把問題解決的焦慮來做。
做完之後，你會發現，這些焦慮是能夠解決的麻煩。
總是莫名感覺自己很差勁，成績跟不上，很焦慮很痛苦，已經傾訴太多遍了，我都不好意思再去打擾，怎麼辦才好？
吐槽的毛毛 成績要解決。解決不了只能接受，以後你會發現會有比成績更重要的東西。不要總是盯著自己不擅長的東西。那會讓你覺得低人一等，其實人的才能有很多面。但是你要有恆心去完成一件事，有策略的去處理自己學習中的困境，努力提公升。這也是成長中需要的能力。成績決定因素有時候你控制不了，你只能學會接受。要不然...
母親總是很焦慮，我該怎麼辦？
顯謙 她又來逼我了。每次那麼慌，知不知道我很累，乙個勁催我，每次都是被她催逼的，我也開始隨隨便便了。她質疑我的，責問我的，也是我尚且不懂的，迷茫的，我自己也不知道該怎麼辦。也在慢慢想，我可以等下去，不著急。但她卻乙個勁逼我，催我，讓我很累。她永遠那麼慌，等不了，沒有耐心，慢慢來，時間有的是，她把自己...
為什麼我總是感到焦慮？總是覺得自己這也不行那也不行，覺得要崩潰了，似乎我永遠在補救那些做的不足的地方？
職場新手媽咪日記 最近跟你有一樣的苦惱，想得太多，但自己知道的太少，導致一直在痛苦的焦慮中惶惶不可終日！最近嘗試了一些方法，覺得略有效果，但真的，最大的效果就是自己說服自己，不必事事都要求完美！1.跟別人交流 跟那些你覺得跟她聊會比較輕鬆，也不會給你壓力感的人去聊聊自己的困擾，聽聽別人是怎麼看的，尤...