1樓：辰樂
首先就是保持樂觀，當你缺乏信心時，不妨想想過去的輝煌成就、或者你成功的景象。你將非常快地化解焦慮與不安，恢復自信。還有保持睡眠充足，多休息及睡眠充足是減輕焦慮的好方法，因為緊張常讓人難以入眠。
但睡眠愈少，情緒將愈緊繃，更有可能發病，因為此時免疫系統已變弱；還有就是放聲大喊：當你在某些地方，例如私人辦公室或者自己的車內，放聲大喊是發洩情緒的好方法。
2樓：顧琛
如果焦慮有助於你不焦慮，那就焦慮好了。但是焦慮的結果就是更加焦慮。所以，還不如不焦慮。焦慮的原因是因為希望做的更好，所以為了做好事情，不焦慮才是正解。
3樓：阿連
焦慮是你口袋裡還有錢，如果沒有錢你就不會焦慮了。為什麼這樣說呢，因為在你沒錢的吃不上飯的時候你的第一目標就是掙錢吃飯，你的想法很簡單所以不會焦慮，之所以焦慮就是因為你口袋裡還有足夠過乙個月或者是兩個月的生活，在你能解決溫飽的情況下，你就會想找乙份自己喜歡而又收入還不錯的工作，所以才焦慮，但是這樣的的工作又怎麼這麼幸運的落在你的頭上呢？所以不要焦慮，剛畢業的工作是在為了以後得發展做乙個鋪墊，當你的能力和實力上乙個台階的情況下你想要的工作狀態就會來找你了。
剛畢業，工作總是做不好，內心更加自卑怎麼辦？
MasterYu 內心中的自卑源自於各個方面 不要寄希望於他人對你的好 你的自卑也不是自己的資本 工作做不好不能讓別人去承受後果 努力工作，彌補過失 如果這個工作確實超出了自己的能力範圍，可以去跟領導同事溝通，相信溝通完之後領導同事都能夠理解。關鍵要鍛鍊出自己一顆強大的內心，自己做不好的事，努力學習...
找工作找到很焦慮怎麼辦
蘑菇蘑菇醬 先來說說關於找工作。找工作其實是正在從舊我向新我蛻變的過程，在不明確方向的時候，迷茫是難免的。很多人的職業空窗期都是這種狀態。需要正視這件事情，不要把找工作本身看做一種痛苦的經歷，這是你正在經歷自我進化的契機。再來說說如何解決焦慮的問題。可以試試以下3種思維方式去想問題 1 用描述性的語...
母親總是很焦慮，我該怎麼辦？
顯謙 她又來逼我了。每次那麼慌，知不知道我很累，乙個勁催我，每次都是被她催逼的，我也開始隨隨便便了。她質疑我的，責問我的，也是我尚且不懂的，迷茫的，我自己也不知道該怎麼辦。也在慢慢想，我可以等下去，不著急。但她卻乙個勁逼我，催我，讓我很累。她永遠那麼慌，等不了，沒有耐心，慢慢來，時間有的是，她把自己...