1樓：好脾氣的太陽先生
我的辦法好像不太通用，估計只有部分人好使。
克服恐懼就去打破他。
上學期間報了乙個散打班，在我們當地收費並不貴。
除了我們這些學生以外也有不少的社會青年（其實就是和我歲數差不多大輟學的）
對練的時候我分到了乙個身上紋著便宜紋身的「大哥」
這個大哥是那群混混裡歲數比較大的（比我大三歲），別人都怕他。
這小子下手還黑，做對抗結束我身上總是青一塊紫一塊的，時間長了我看見他就害怕，甚至會發抖。
後來我每次去上課前都給自己一頓耳光，邊打邊罵「我讓你怕他！」
就這樣我每次上課眼神都是很有鬥志的。。（和遊戲攢氣乙個道理估計）。
反正打對抗打不過也得打，爬起來繼續打，那個澀會大哥也看出我有火就變本加厲。
後來記得有一天打對抗時候因為他嘴不乾淨我急了，反正倒了在起來，一遍一遍的找他幹。
最後他說打不動了，我說那不行，拽著他打。
我們那個散打班在那個年代並不算特別正規，幾十個人就乙個教練。畢竟價錢在那擺著呢。
教練也沒功夫注意我們這，最後還是在我一頓「cn*」的王八拳下給吸引了過來。
那個澀會大哥見我這麼玩命也怕了，教練後來給我倆拆開換組了。
從那以後我再去上課他再也沒惹過我，而我心裡也不害怕了。
原來我一直恐懼的物件也會害怕啊？呵呵
喝了點酒磨嘰了些，很多年前的事了，但也是支援我克服恐懼的乙個動力。
怕不丟人，怕的是你不去面對。
2樓：季風號艦長
恐懼無法消除，只能具體去分析自己面對某種東西是否恐懼，然後接受它。最好是做好準備讓它無法傷害自己，或者讓這種傷害對你無關痛癢，那就會釋然。
3樓：覺一
恐懼心裡每個人都有，只是恐懼的東西不一樣，所以也沒有什麼。克服的辦法就是當自己恐懼的時候，保持覺知，意識到自己恐懼的存在，然後把意識收回到內在去感受這個恐懼。而不要讓念頭向外編故事說是什麼引起的這個恐懼。
實際上恐懼是存在於自己的意識之內。只是外在事件觸發了它。所以如果不處理，恐懼永遠在那裡，所以當恐懼的感受來臨的時候去感受它。
承認自己恐懼情緒的存在。只要覺知和承認，慢慢的你會感受到它的轉化。
所以解決的辦法就是保持覺知，然後帶著覺知穿越恐懼，不要讓頭腦向外編故事說是什麼東西引起了這個恐懼，認識到恐懼來自於自己的內在意識。
4樓：「已登出」
你永遠不可能戰勝恐懼！無論是抗爭還是逃避，都只會增強你的恐懼。
如果真的存在戰勝它的方法，最好的選擇是：接受它。
接受你的恐懼，接受黑暗。恐懼是你的一部分，黑暗是你的一部分。
接受與包容才是最偉大的力量。上善若水，應如是解。
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