1樓：哥們
看到這個邀約是八個月前的，看來自己的確對不熟悉的東西接受起來慢一些，不知道知乎還有這個功能。
不知道你現在的狀態怎麼樣了？對死亡之所以會有恐懼，是因為對死亡無法認識更多，或者我們民族的習俗都是迴避死亡這個話題。
人類對未知是恐懼的，但恐懼往往不是面對死亡時，面對未知時唯一的感覺。隨著年齡的變化，對死亡的認識也在不斷變化，把死亡看作一種狀態還是一種結果，古今中外的說法很多，所以也有很多不同的應對方式。
每天早上總是面臨著對死亡的思考，感受著恐懼這種感覺，的確是很難受的，可能是平時遇到的某些事情，激發了內在對死亡部分的探索，但是這部分探索又是被我們整體文化習俗所禁錮的，無法順利完成，所以一直躲在某個角落，一驚發現，不得不面對這種逼迫。
所以如果想暫時性的解決問題，一般兩種方式，也是人類的動物性部分常用的，一種是逃避，一種是反抗。這兩種方式都有其積極意義的。
說是逃避，其實是因為沒有準備好，那就先轉移一下注意力，每當覺察到恐懼的感覺來臨時，就告訴自己，奧，又來了，又來影響我了，我知道你是我內在需要探索的一部分，但請允許我還沒有準備好去面對你，你先在旁邊歇一會兒，多給我些準備的時間，我今天還有這幾樣事情要做。。。。如果恐懼的感覺很強烈，無法離開，可以嘗試著使用身體掃瞄或對呼吸的觀察，先放鬆自己的身體，身體放鬆了，恐懼這種感覺無所依靠，也就不那麼難受了。
反抗這種方式，類似防守反擊，死亡這種感覺，是自己帶來的，如果反擊，也是反擊自己，內在強大一些，都可以反抗回去。
這兩種方式都可以暫時的解決問題，但本質其實還是對死亡這一部分的壓制，沒有真正面對，如果需要本質上的解決問題，我同意其他朋友所說的，找乙個經驗尚可的諮詢師，一起面對這個問題最好。
2樓：
據說死亡的瞬間並不可怕，還很舒服。人類的恐懼是自我保護的一種本能，可以幫助你避開危險。樓主大概是焦慮，對未知事物充滿不確定性的恐懼。
眼下很安全，樓主需要變強大一點，正確認識死亡。
3樓：莫里
你還在吃喝拉撒，有什麼好恐懼死亡的？
還是身懷絕症？還是精神狀態的問題？不管是身體還是精神的問題，除了專業醫生都沒辦法救活你。
以下是建議：狠狠的敲醒自己，我還活著，沒有做夢。
4樓：小九野
有兩種答案。
第一，只要還活著還怕死，就不會消除，多少的區別而已。
第二，因緣際會或者看破紅塵心如死灰紅粉骷髏巴拉巴拉，不怕死，自然就消除了。
5樓：
害怕死亡是天性。而死亡是終究會入手的禮物，人人平等。
在死亡之前，找到比憑藉本能活下去，更有吸引力的事，或許就是「生活」吧。人不可以只有「生存」，還要有「生活」。
在垂死之際，或摯愛相守在旁，或一生無悔為某項事業，或已經完成最大的心願，或死亡本身就是心願，或者別的什麼——死亡就不再可怕。
6樓：Joey
我從來不害怕死亡，可能我擁有的太少，不會覺得惋惜。
你可以嘗試找找自己的興趣，每天最想幹的事，讓自己充實起來，內心強大起來。
7樓：
題主沒有具體描述，推測為幾種情況：
1.周圍環境影響。
2.精神狀態異常。
3.幼年留有心理陰影，在潛意識無法消除。
如果影響到正常生活建議追根溯源，尋求幫助。
非醫生。
8樓：阿拉丁神火
你的基因大概是讓你本能地去求生的....消除不了，你把注意力集中在自己死亡不死亡上那當然會害怕。
很多人，他們注意力集中在很多其他事上，對死亡是想也不想，這才不害怕的。
或許你可以培養一下其他興趣...？
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