自卑，社恐不被人理解，說改一下就好，到這是從小到大家庭的影響，我根本改不了，怎麼辦？

1樓：薄情少年

小時候是受家庭的影響，不過我們慢慢長大，隨著時間的變化，我們應該學會自律，慢慢的的去改變自己，有的事不需要別人太過於理解，自己理解自己就可以了，沒必要去在意別人的看法，畢竟天下那麼多人，並非人人都能理解你

2樓：昔年

認識自我是乙個漫長的過程。

就我個人而言，別人說的都是建議，選擇上還是自己的，生活上怎麼舒服怎麼來吧，工作上盡可能的做出一點改變(慢慢來)。

3樓：小白兔的窩

不用管他們，隨心而來，慢慢來吧，過程較為漫長，自卑的話，就讓自己有點成就感，慢慢就會自信起來，比如說這次成績比較好，考證一次通過，試考到一些證書。

我也社恐，不過還好我遇到一兩個朋友啦，我相信你也會遇到的啦。抱抱啦。

有些事你越在乎就越焦慮，所以放寬心態，然後適當去接觸一兩個人，現實不敢那就下點較好社交軟體。

4樓：吃掉戴夫的腦子

不是說我自卑，我社恐了，我受家庭影響了，因此我好多事情都做不了，等於在說「什麼什麼是因為自卑，社恐，家庭影響」，這裡的什麼什麼可以是任何事情。然而不做什麼事情可以用任何原因來解釋，大概率是因為不想不願意。自卑什麼的也好並不是什麼值得羞恥的事情，因為人人都有啊。

不用因果顛倒，不做什麼事情多數是因為不願意做不想做，不做什麼事情的結果可以描述為自卑，社恐這些概念，而不是原因。

你需要世界來溫暖你，換個角度，世界也需要你來溫暖，學會換位也許就會好。如果是抑鬱症也許很悲慘，但抑鬱了的人也許見到其他抑鬱的人並不會那麼同情。況且保留抑鬱的人其實也獲得了自己想獲得的好處，只是自己沒發現而已。

5樓：熬夜隊長

那就變強唄，你想象一下，你最完美的狀態，學識淵博，彬彬有禮，不管是什麼樣的。

你就選擇乙個品質，然後努力的學習，靠近你認為的狀態。

當你變成了你心中的樣子。

你就是乙個很優秀的人，不需要你主動的去社交，別人會被你的優秀而吸引。