1樓：司空離朱
那你大概不適應一對一的交流吧。
我是在台上更緊張，怕大家的視線聚焦在自己身上。路上遇到認識的人會尷尬因為不知道怎麼打招呼比較自然，不自信也有關係。所以在生活中我會觀察那些大方得體舉止自然的人是怎麼跟別人溝通的，就像看學習好的人怎麼學一樣。
並且會研究自己的優點和缺點，看自己是什麼樣的人，想成為什麼樣的人。慢慢現在已經和以前完全不同了。
自己才是最了解自己的人。看你是因為覺得和別人嫌麻煩，還是怕給別人添麻煩？
有時候臉皮厚一點不要緊啦，幹嘛這麼在意這些細節呢
2樓：大蝦
首先，是你說說的這個熟人熟到什麼地步。是那種兩個人坐到一起不說一句話也不感到尷尬那種，還是平時經常見面只是打個招呼的那種。
3樓：鴿子
瀉藥你自己少外留意一下。當我偶遇到熟人的時候我在想這什麼呢？到底是什麼想法讓我想去迴避他們呢。
是這些想法（認知偏差）讓你心慌慌的。當我們意識到深層的思想後就能慢慢把這種認知偏差消除
我也會有這種問題，但是我不知道你的具體表現和想法是什麼。所以我就拿我的例子來解釋吧，你可以試著用這個方法套自己的情況
希望這些對你有幫助
4樓：黑色木頭椅子
潛意識裡特別想迴避過去的種種，但是又特別貪戀過去的美好友誼。以前的朋友結婚，特別想去祝福他們，害怕沒話說，又害怕遇到以前的同學會倍感尷尬，怕同學看到我，想到我的各種黑歷史與不堪。
5樓：迴圈插隊
你這種心慌慌的感覺是怕辜負了別人對你的好的感覺嗎? 就是你覺自己無法回應別人的友好會讓對你好的人對你反而沒有好感了所以還不如一開始不要對你好如果是這種感覺我也有點這樣想法如果不是就不太清楚了
我這是得了社交恐懼症嗎？
張水晶 我也感覺自己社交恐懼症，不喜歡陌生人，我喜歡跟人打交道。即使是很親近的朋友，但是有些心底話還是說不出口，只有我懂我自己 秦淮鯨落 以下僅代表個人觀點 如題主而言當我們用聊天工具的時候，面對的是乙個虛幻的人和虛幻的社交對話場景，讓你在潛意識裡就認為這些話是經過一定的過濾和認可的，是可以傳送給對...
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有社交恐懼症異性恐懼症的我喜歡上了古琴老師該怎麼辦，要不要換老師？
愛好教育的吳宗義 喜歡就是一種力量。有社恐症的認識需要走出來結交朋友的，剛好你有了喜歡的人 喜歡乙個人是一種美妙的感覺，被喜歡是一種幸福的感覺。這個時間先去喜歡，不要考慮換老師，換老師是你在逃避。下一步就是他是否喜歡你，你的喜歡是否給他帶來困擾，那麼你要挖掘自己的優點，把優點放大，這樣即便這古琴老師...