1樓：恆安住三摩提
調整心態最好辦法就是讀佛經，建議在學習起煩惱時念誦大悲咒，所有世間法唯有佛經最具調整心態了。每天有煩惱時，就念誦大悲咒，回向家人女朋友及怨親債主。心態平和了，就接著學習備考，考研方面盡力就好，所謂：
盡人事，聽天命。努力到就可以了，大悲咒可以解除你的煩惱。加油！
南無阿彌陀佛。南無大悲觀世音菩薩。
2樓：走出負面情緒
正確的面對自己。是你把一切想像的太糟糕。你的崩潰是因為你設想的讓你有了巨大的精神壓力，承受不起。
這一切並不是真的。你內心想要的太多，心底的深處是自卑的。緩解這種狀況就是停止幻想還未發生的事情。
過好當下。慢慢去發現生活裡的美好，比如公尺飯的清香，朋友友善的笑臉，點點滴滴的美。看看喜劇電視，安心的看完一本書……學會讓自己的每一天充實起來，讓自己每天進步一點點。
做好身邊出觸手可及的小事。慢慢的就會好。
3樓：青禾
心情崩潰的時候，最好給自己一點時間來平復這個心情，告訴自己，我給自己平復的時間是多少，如果平復得了那就最好不過，如果平復不了，那就讓它過去。畢竟時間無限，但生命有限！
為什麼旅行之後心情有些低落？
土土麗 旅行的過程總是讓人很放鬆，雖然累但是心情愉悅。結束旅行就會到顯示的工作學習中，面對著各種壓力與不可避免的現實問題。找不到旅行的心情，人就會有些失落。但是生活不應該這樣，要學會在平時的生活中找樂趣，人生處處在旅行 這跟旅行沒有關係，跟你本身的生活有關係，我猜是因為你的生活方式讓你能夠看到頭，乏...
為什麼看完你好舊時光後心情有些難受？
愛吃冰淇淋的小唐 我最感動的是黑板報上的 青春 高中時的座右銘，到了現在給忘得一乾二淨了，人生總有些些遺憾那就隨他去。這個故事太戳人心了，故事裡的人那麼幸運都只有那樣啊！我又能怎麼辦呢？真的被戳中了心底。 看完你好舊時光的網劇振華三部曲的網劇就全看完了 二熊真的用書裡的人物告訴我們，人終究會淪為平庸...
我是不是情緒有些問題，該怎麼處理情緒變化
連以 有點想要逃避一切，躲在自己安全的角落，但又不希望自己這個樣子，所以還是會和別人接觸，同時又在糾結不確定自己是否能處理好和別人之間的關係，一方面否定自己，一方面又不想承認自己糟糕，所以轉而去不喜歡別人。這一系列拆開來看都是很正常的情緒。總是被人打亂你的計畫，自己對別人付出的沒有得到相應的對待，在...