1樓：當歸
先嘗試全力以赴的去得到它吧，如果還是得不到，就丟掉吧。沒有經歷過的人不會知道患得患失的心情多麼難過。Sunny的面對生活就好了吧？嘿嘿～
2樓：記憶學者
之所以會患得患失，很大程度上是因為自卑或者自信不足，不能夠將心中不好的心情處理掉，導致了不斷的積壓，患得患失只是前期的乙個表現而已，再往後如果不及時處理，就會變得更加嚴重，甚至是抑鬱症。說解決也簡單，每天對著鏡子笑一笑，肯定自己，把你的優點列下來，哪怕是剪指甲剪的好也算，每天誦讀幾遍，當有了新優點的時候，也要列下來，長此以往可以提高自己的自信心，另外，閒的時候，多讀一些名人傳或者是看幾部奮鬥片，給予精神上適當的壓力和刺激，也是不錯的方式。再者，就是多鍛鍊，提高機體免疫力，增強心肺功能 ，呼吸更多的新鮮空氣，讓大腦更清醒，使得表現能夠更出色。
願你盡快走出壞心情。
3樓：
一般來說患得患失自己都知道原因的，大概是這個問題得不到解決讓你感覺焦慮，那就讓自己充實起來，看書看電影學習健身或者做其他你感興趣的事情，刷知乎也可以啊，別讓自己閒下來，慢慢就好了，也許這種患得患失會讓你無法集中注意力去做其他的事情，那就跟別人聊天，出去玩兒，好些時候一直處在某種情緒裡都是自己不願意主動走出來。
怎麼治自己的患得患失？
奮起的小鴿子 我跟你一樣，患得患失，前兩天跟男朋友吵架了，經過這兩天我好好想了想，我既然這麼愛他，不如好好享受跟他在一起的每一天，多製造一點兒小浪漫和小套路增進雙方感情，假如某一天不幸不能在一起了，我也擁有好多美好的回憶。 牛油飛了 陷得太深就會害怕失去，樓上已經給了出路，不想自己越來越神經質就不要...
患得患失費心維繫的感情？
天矢 走出你自己的小天地，不要因為太專注於乙個人而失去自我，這樣也不利於朋友之間的感情發展，外面的世界沒有想象中那麼危險，償試著融入環境，接受身邊的人和事，你會發現與人交往並沒有那麼複雜，你會有新的朋友，甚至戀人。 重慶寸草心心理諮詢中心 關係中還是過於依賴了，造成了敏感，情緒化。其實注意力不用過度...
關於患得患失的心理問題？
13kitten 大道理就不講了，這個得你自己去體會。我乙個外人，說實話，應該是幫不上什麼忙的。後來又想了想，以前確實遇到過這種問題，也很想知道應該怎麼做。首先，你說的是在社交中患得患失，對愛情有一種渴望，有壓抑感，煩躁失眠，比較敏感。所以我想問的是你開頭就提到了自卑感，你自己是認為自卑才是壓力的源...