1樓：13kitten
大道理就不講了，這個得你自己去體會。
我乙個外人，說實話，應該是幫不上什麼忙的。後來又想了想，以前確實遇到過這種問題，也很想知道應該怎麼做。首先，你說的是在社交中患得患失，對愛情有一種渴望，有壓抑感，煩躁失眠，比較敏感。
所以我想問的是你開頭就提到了自卑感，你自己是認為自卑才是壓力的源頭嗎？
其次，如果是因為男女感情帶來的變化，那可就非常正常了，大可不必因此煩惱。你所煩惱的，不一定會讓你一直煩惱下去，你只是需要時間去接受或者做出選擇。
再次，如果是因為過度在意他人，而容易患得患失的話，你可以試著想想，別人發生的事情，如果換作是我的話，會是什麼樣子的。
最後，心裡想法很多，卻不敢付諸實踐，是因為你在小心翼翼的維護什麼東西，還是你害怕你的行為會給你帶來負面的影響？可以和你信得過的人商量商量，未必就那麼可怕。
根據我的經驗，如果有一天你對某件事情特別擔憂害怕，情況有可能變好。但是你意識到了，不採取行動的話，那就要變成真的了，這在很大程度上是「墨菲定律」帶來的效應，希望你能了解。祝好
患得患失費心維繫的感情？
天矢 走出你自己的小天地，不要因為太專注於乙個人而失去自我，這樣也不利於朋友之間的感情發展，外面的世界沒有想象中那麼危險，償試著融入環境，接受身邊的人和事，你會發現與人交往並沒有那麼複雜，你會有新的朋友，甚至戀人。 重慶寸草心心理諮詢中心 關係中還是過於依賴了，造成了敏感，情緒化。其實注意力不用過度...
怎麼處理患得患失的心情？
當歸 先嘗試全力以赴的去得到它吧，如果還是得不到，就丟掉吧。沒有經歷過的人不會知道患得患失的心情多麼難過。Sunny的面對生活就好了吧？嘿嘿 記憶學者 之所以會患得患失，很大程度上是因為自卑或者自信不足，不能夠將心中不好的心情處理掉，導致了不斷的積壓，患得患失只是前期的乙個表現而已，再往後如果不及時...
怎麼治自己的患得患失？
奮起的小鴿子 我跟你一樣，患得患失，前兩天跟男朋友吵架了，經過這兩天我好好想了想，我既然這麼愛他，不如好好享受跟他在一起的每一天，多製造一點兒小浪漫和小套路增進雙方感情，假如某一天不幸不能在一起了，我也擁有好多美好的回憶。 牛油飛了 陷得太深就會害怕失去，樓上已經給了出路，不想自己越來越神經質就不要...