1樓：微塵
兩害相權取其輕，兩利相權取其重，這是生存本能，往往由於認知錯誤容易被眼前利益糾結。遇到事情多往遠裡看，不怕犯錯，勇於擔當，就會有所改善。
2樓：潘weilian
很多程度上是創傷經歷帶來的，只要你經歷過無條件給予的情感估計能好吧，但這太難，大部分人沒有這個福分，雖然這個是最有效的。
鍛鍊一下自己的心理反應，告訴自己，失去了也有值得銘記的部分。付出多的人容易患得患失，如果你正在經歷一段令你患得患失的情感，怎麼說呢，一是你覺得不公平，二是可能對對方來說，大家可能也都沒有足夠的情感基礎，沒有值得深刻記憶的共同經歷，沒有把握住關鍵的節點。
在感情上面追求公平，本質上還是反映了自己更愛自己，關係難以走下去。你媽那麼愛你，你家人那麼愛你，是因為你們也在溫暖與爭吵中度過了人生的乙個個重要的時代，過程中有腥風血雨，也有春風如沐，你會永遠銘記。你高考考上了985，是因為第一輪複習補足了短板，這在於把握節點。
退一步來說，習慣失去是人生必修課，過程可能很痛苦，令你慢慢冷漠，但成長往往本來就不是什麼好事，它只是用來說服你你還有那麼多要承受的事物，你已經自己乙個人走到了這一步，不會過於驚慌害怕了，當然事實上，你只是麻木了。
3樓：緯度
可能是性格方面過於自卑的問題吧，對別人的看法很在乎，害怕在別人面前失誤，努力表現出完美的一面，多少還是有差；急迫想要得到他人的認可，即使是非常小的誤差都會覺得是致命的錯誤。或者為自己能力所及範圍的不確定擔憂。
其實多數人都有這種心態，你可以試著慢慢的不去在乎他人的看法，弊利權衡。
然後……
接受你只是乙個凡人的事實 : )
4樓：龍齒
我和一些知友意見相左，題主可以自己結合考慮一下。
我認為反而不要去太過考慮真實與虛假，存在就是道理。患得患失更多是自身意志與自信心的問題，什麼是真什麼是假什麼是得什麼是失?都是人們給予不同問題的不同看法而已，既然別人能去定義，那你為什麼不能。
你願意去相信別人的定義還是你自己的?你自己的事，是得是失你自己最清楚。也就是得失在自己，真正的萬事萬物無所謂得失無所謂真假。
養乙個強悍主觀的自我意識，那時你對得失已經由自己去定。患得患失?不存在的。
5樓：
怎麼治自己的患得患失？
奮起的小鴿子 我跟你一樣，患得患失，前兩天跟男朋友吵架了，經過這兩天我好好想了想，我既然這麼愛他，不如好好享受跟他在一起的每一天，多製造一點兒小浪漫和小套路增進雙方感情，假如某一天不幸不能在一起了，我也擁有好多美好的回憶。 牛油飛了 陷得太深就會害怕失去，樓上已經給了出路，不想自己越來越神經質就不要...
怎麼處理患得患失的心情？
當歸 先嘗試全力以赴的去得到它吧，如果還是得不到，就丟掉吧。沒有經歷過的人不會知道患得患失的心情多麼難過。Sunny的面對生活就好了吧？嘿嘿 記憶學者 之所以會患得患失，很大程度上是因為自卑或者自信不足，不能夠將心中不好的心情處理掉，導致了不斷的積壓，患得患失只是前期的乙個表現而已，再往後如果不及時...
自己總是患得患失怎麼辦哦？
白紙先生 老子曾說過，禍兮福之所倚，福兮禍之所伏，得到和失去總是相對的，就像是你需要通過勞動去獲取食物，通過消耗時間和精力去獲取精神與肉體上的愉悅，這都是必然的，人不可能會無緣無故的失去，也不可能無緣無故的得到，但許許多多的人總是看不明白，所以總會走如思想的迷宮，也就是人們常說的鑽牛角尖。患得患失就...