1樓：
根源是覺得自己沒有價值
自己的價值需要他人的認可
談戀愛了依仗男朋友的愛來肯定自己填補自己的空缺人的感情是變動的
愛是不連續的瞬間
這個時刻很愛，下個時刻累的時候就沒辦法愛了拿這個填補空缺的話，肯定要患得患失的
只有先解決自己的問題
認識別人愛你還是不愛你，你都還是那個你
無論自己是什麼樣的人，都有他的價值
2樓：點火愛情
沒安全感
不要小看這個沒有安全感，因為很多時候這就是阻礎著她們發展穩定關係的最大原因，她們的外在條件都是很不錯，性格其實也是很好，
只是一碰到男朋友做了不如自己內心期待的事情時，就會引發起她們內心的不安，令她們跌入了「他其實愛不愛我？」的漩渦當中，
點火愛情：愛情心理學：增強在愛情裡安全感的方法，重心、感受、欣賞
3樓：愈愛·王源
容易患得患失的人可能和自身經歷有關，也有可能是將愛情的成敗和自身價值掛鉤，也有可能是發現了一些蛛絲馬跡覺察到自己的感情不那麼牢靠。
如果因前兩個原因而導致的患得患失的話，就得擁有接受失敗的勇氣，和學會坦然面對失敗。
一段愛情不論會發展到什麼地步，都是由兩個人共同譜寫的，如果你的另一半離你而去，你並不是唯一的過錯方，對方也多少存在著問題，或許你在愛情中犯過錯（爭吵、吃醋、耍小性子）。
但是促使你犯錯的原因是他造成的，或者是因他而起的誤會造成的，對方沒有起到消除誤會和正確引領的責任，成功的化解雙方之間的矛盾，他都是逃脫不了干係的。
所以不要把愛情中的失敗完全都歸結於自己身上，他的離開不意味著你很差，你做的很好也不一定會讓他死心塌地的留在你身邊。
如果是第三個原因引起的患得患失，那麼你可以把這種情緒理解為是發給自己的乙個警報，提示自己再不加把勁就要被別人超過了。
或許你潛意識中隱隱約約感覺到誰是你的競爭對手了，這時候你能做的就是提公升自己，才能給自己帶來自信和贏的概率。
但是提公升的方向是什麼呢？我不建議依照你的競爭對手作為提公升的方向，比方說她有某些特長，你覺得自己比她要弱一些，你就期望通過自身努力要短期之內趕上她。
這種思路會讓你掉入別人的框架，讓自己變得更被動，如果有些特點是她的優勢，那麼短期之內你是無論如何都沒法實現超越的，而且用這種方式追趕只會讓自己顯得很差勁。
所以你要在自己優勢方面繼續提公升，將你本身就擅長的東西繼續提公升幾個層次，這種絕對的優勢就會給你帶來強大的自信。
4樓：慕待遠來
患得患失是很多人在感情中會出現的乙個問題，這個感情包括親情、友情和愛情。所謂患得患失是一種總是擔心自己得不到，得到了之後又總是擔心自己會失去的心態。
習慣性地用患得患失的心態去面對世界時，在親情裡，你會擔心父母到底是不是這個世界上最愛自己的人；在友情裡，你會擔心自己是不是好朋友心裡同樣要好的那個朋友；在愛情裡，你會擔心對方到底愛不愛自己。
這種患得患失的心態，一定會在行為上有所體現，要麼是攻擊性的追問、指責，要麼是冷暴力性的迴避、拒絕。這種種行為每乙個都是破壞一段感情和關係的利器，因此你會發現，每一段關係對你來說舒適感都是短暫的，你也會在患得患失的狀態中讓這段關係越來越糟。
那為什麼你會在親密關係裡患得患失呢？
究其根本是因為你是乙個把利己放在首位的人，擔心得不到，擔心又失去，你所計較的都是自己的得失，而沒有考慮到同樣在這段關係裡的另乙個人，沒有考慮過自己應該給對方什麼，沒有考慮過當你在追問、埋怨，亦或是迴避、拒絕時，會給對方造成什麼影響。
其次，是因為你的不合理信念，這種不合理信念叫糟糕至極。在戀愛時，對方跟異性朋友或同事的一點互動都讓你一驚一乍，這種糟糕至極的不合理信念，使得你把一些本沒有多複雜的事情推論出一種很可怕的後果，那就是認為自己要失去他了，於是開始傷心或者發脾氣，給對方增加情緒上的壓力。
於是在戀愛時，因為你的患得患失，讓雙方都無法享受於這段關係帶給彼此的美好，直到走到分手。當想要挽回或者進入挽回之後，如果沒有及時認識到自己的這個問題，還是會繼續擔心他到底還愛不愛我，我還要不要挽回，所有這些想法其實都是你還是在計較自己的得失，而不是真的因為愛對方。
在了解了自己患得患失背後的原因後，想要改變這種狀況，一方面在認知上要開始調整自己過去錯誤的方式，我相信你並不是真的有意識的自私。另一方面，要通過行動增加自己的多元價值感，改變你那種需要在關係裡得到完全和極致的認同才能感受到自我價值感的錯誤方式。
生活永遠是多元的，社交網路也是十分複雜的，你可以通過內視觀察自己的性格，通過增加對自己的了解；把時間花在思考自己的人生目標上，而不是猜測對方到底愛不愛自己；找到屬於自己的休閒方式，找到自己的玩伴；發現自己的興趣愛好或是某一方面的長處；去參加社會活動等等都可以讓你找到自己的多元價值感，同時也能讓你的生活多了色彩，變得更有活力和吸引力，這對於挽回中的你來說也是重中之重。
患得患失的背後是一種焦慮情緒，在戀愛中你要放下焦慮，認識到所有關係其實都有終點，但是你能做的是，不辜負時光，當甜蜜時享受甜蜜，而不是盯著沒有發生但終將會到來的結束。
在挽回中，你要放下對幻想的執念，在當下你們已經分手了，但是對方想要分手的是那個用自己的患得患失折磨彼此的你，但並沒有否認接下來這個蛻變重生的你。停下擔憂，做應該做的正確的事。
去掉對感情的幻想才是開啟修復的鑰匙
修復感情要給對方你是「對的人」的感覺
挽回要懂得攻心
感情的這個指標是問題的關鍵
5樓：連小信智慧型心理管家
首先，對於談戀愛來說，沒有安全感說明你可能把愛情看得過於神聖過於美好了，期望越高就越容易患得患失。當你把愛情想象成非常純粹、無私、甚至物件會圍繞著你，以你為中心的時候，那談戀愛就像上天堂一樣，當你抱著這樣的期待，其實你內心深處也知道這是不可能的，你當然會懷疑。而且，這樣的愛情也太完美太珍貴了，你當然會很害怕失去。
但是愛情真的是那樣嗎？愛你的人就完全不考慮他自己嗎？愛你的人就不會自私嗎？
當然不是，愛情也是食人間煙火的，也是平凡接地氣的，也會有雞毛蒜皮、雞飛狗跳。愛你的人，也會有對你不滿意的地方，看見有吸引力的異性也還是會悄咪咪的多看兩眼。你不相信愛情是因為你對愛情的定義太隆重了，負重前行的愛情一定走不遠。
所以，愛情沒那麼偉大，也不是生活的全部。
那麼對於沒用安全感的人來說，怎麼樣讓自己不那麼依賴愛情，不把安全感寄託在愛情這一件事上呢？我們需要更多的支援支撐，比如興趣愛好，去做一些能夠讓你沉浸進去，發現時間飛逝的事情，世界上有意思的事情那麼多，手遊不香嗎？桌遊不香嗎？
戶外、運動、各種劇各種電影繪畫舞蹈不香嗎？再不濟剁手買買買也是會有一定幸福感地呀，我們不需要追求很多，我們只需要生活的小確幸，Sunny下的下午茶，郊外的踏青，都是簡單平凡的，讓你真切感受到活著的。
再比如除了愛情，我們還可以有親情友情，往往只在乎愛情的人，是社交關係比較少，對戀人的期待就會變成：戀人+親人父母+知己+老師+心理諮詢師。所以我們需要多和朋友在一起，去挑選真正懂你、能玩到一塊去的朋友，去認識一些能給你帶來高眼界亦師亦友的人，還有一些雖然不夠懂你，但是性格好脾氣好，能夠陪伴你的人，把對物件的期待拆解掉，分散在不同朋友身上。
另外盡量和父母親人修復好關係，讓他們做你的支柱，讓你不至於孤立無援，把支撐的期待都放在物件身上。
最後，在自己的能力範圍內提公升自己，不論是學技術考證還是提公升學歷健身美容，甚至適當微整，都是我們可以考慮的，當我們越來越好了，自然會更加自信。
6樓：李知願
有些時候女生患得患失是因為她拎不清
她潛意識裡總是要依附男生
男生哭她哭
女生不要愛的太卑微
如果不能彼此過的開心舒適還不如自己乙個人
人生也就幾十年何必將就委屈自己
拎不清的女孩
其實是在自討苦吃
我不會因為男朋友的情緒怎麼樣
影響到我，因為我有自己的東西
安全感大家都需要，
但是安全感不一定是男朋友或者老公給的
自己也能給自己
男朋友可能是乙個錦上添花給你安全感的
但是你要指望他雪中送炭
不太現實
如果能做到在感情裡減少對男人的需求
增大男人對自己的需求
就能談一場輕鬆的戀愛
7樓：星晨樹
患得患失，說明心中沒底，沒有安全感。
不是你有問題，就是Ta有問題。
既然有問題，那解決問題。
你提到「容易」二字，
說明問題很實際。
真想在一起的話，
就開誠布公解決。
如果解決不成功，
那就沒必要繼續。
直截了當提分手。
雙方都不要耽誤。
8樓：慕鸝
1自身沒什麼閃光點，而對方條件比你強太多。自己知道以「愛的名義」圖對方啥（美貌或者是才學、家境好等等），而不知道自己能給對方啥，除了所謂口頭上的「愛情」。
2所謂患得患失，從另乙個角度就是佔有慾的反映。越抓不住什麼，越想抓住什麼，即佔有慾開始冒頭。但佔有慾又有自私心的含義，拿到檯面講站不住理，所以淡化一下就是「患得患失」。
3或許……您太閒了，找點事情做做，充實自己。生活中又不只是男人哈哈。
9樓：一人食
戀愛中會產生患得患失的感覺，這應該是很正常的，而讓乙個人患得患失一般是出於對方不回資訊的焦慮感。戀愛的時候，你們見面的時候一般都能產生很強烈的互動，你能看到對方的表情神態，你的話對方會及時做出回應，但是分開之後你們就只能靠手機聯絡，你參與不了對方的真實生活，這時候對方還回覆得不緊不慢，那患得患失的感覺就會噴湧而出，這裡給大家提幾個應付這種心理的小建議
1.不要猜
不要試圖猜測對方為什麼不回你資訊，如果他說了在忙，那你就相信他真的在忙，如果他沒說，那你就當他在忙。他一不回你資訊你就開始搜尋蛛絲馬跡試圖找出原因，這樣有什麼用呢，你知道他為什麼不回之後你會更開心嗎，你知道了他之後就會回你嗎，都不會，反而是你自己多花了時間在這上面，然後你就會越來越不平衡，然後你就開始撒潑吵鬧試圖讓他證明自己愛你，這樣解決不了任何問題，只會毀掉你的感情。
2.相信自己值得被愛
你可以對著鏡子認真地看看自己，你要試圖去發現自己的美好，發現自己的優勢，可以是美麗的臉蛋，可以是保持得很好的身材，可以是背後擁有的高學歷和好工作，可以是自己擁有的家庭，也可以是個人獨特的性格，你花了很多年的時間，做了很多的努力才練就了今天的自己，不要覺得是不是因為自己不夠優秀所以吸引不了對方，所以沒有得到對方熱烈的回應。請停止這些負面的自我貶低，這會讓你在感情中處於低位，從而加劇你的患得患失，你可以嘗試對自己心理暗示「我真的很好，誰失去我都是一種損失，我能獲得他的愛和珍惜」，雖然聽起來很自戀，但是真的有用，你信什麼什麼就是真的，心之所向，你是值得被愛的，所以不需要患得患失。
3.不要試圖去證實對方愛你
知乎上很多回答「乙個人愛你的時候是什麼樣的」「怎麼知道對方喜不喜歡你」，沒錯我承認人都是有共性的，這些回答可能都有一定的依據，但是世界上有多少個人就會有多少種性格，你不能因為乙個回答就給乙個人安上一頂帽子，如果你要證明乙個人愛你，那你就要花很多時間去注意他的細節，他的每乙個動作，每一句話甚至是每乙個字，這樣你付出的成本太大了，付出越多想得到的越多，越多越無法滿足，那就只能每天活在患得患失裡，到後面你可能都不知道你愛的是他還是你在他身上付出的精力了。乙個人愛不愛你，時間會告訴你，而且你也說不准會不會是你先不愛他啊
4.相信緣分的安排
有的人是你一定會遇到的，他可能讓你快樂，可能讓你痛苦，可能讓你成長可能讓你萎靡，該來的你乙個都逃不掉，就像你冥冥中走過這條路，冥冥中進了這個學校，冥冥中遇到了某個人，有的人就是注定會和你在一起，你不需要花光全身的力氣去抓住他，你只需要正常的跟他好好相處就可以了，是你的就是你的，不是你的你哭瞎了雙眼也不會是你的，時間到了他會來，時間到了他也會走，你又何必中途用患得患失來折磨自己，折磨對方呢。
5.保持溝通
兩個人在一起一定要學會溝通，不要想著他愛你就會懂你，本來就是兩個陌生人，怎麼能真的心靈相通呢，如果你提出了一次對方沒有改正，那就請不要再繼續不依不饒呢，你也不用刻意去想他為什麼不改，你就靜靜觀察，之後覺得真的受不了，那就三十六計走為上計，及時止損可比一直患得患失快樂得多。
患得患失的最根本原因無非是你不夠自信，你要相信自己，相信你值得被他愛，如果他不愛，那是你們兩個沒有緣分，跟你無關，戀愛不是人生的終極課題，快樂才是，而人不要想太多就會快樂了，不要想太多就不會患得患失了
衝呀！祝大家可以找到乙個讓你安全感滿滿的人！！！
女生戀愛中患得患失怎麼辦？
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東東強棒棒噠 想讓別人對自己滿意是很常見的一種心理現象。當人覺得自己的現狀和夢想無法匹配時就會出現這種現象。但是人一生都不會對自己的現狀滿意的，這就是佛家所說的貪念 患得患失可以理解為在事情未塵埃落定之前一直焦慮，因為別人的乙個眼神就覺得對自己不滿意，再實際一點因為和人的一次聊天對方長時間不回，或者...
交易中患得患失怎麼辦？
知為 好好研讀一下 道德經 這篇文章，答案就在這裡面。寵辱若驚，貴大患若身。何謂寵辱若驚？寵為下。得之若驚，失之若驚，是謂寵辱若驚。何謂貴大患若身？吾所以有大患者，為吾有身。及吾無身，吾有何患？故貴以身為天下，若可寄於天下，愛以身為天下者，若可托天下。 冰封 把眼光放長遠，不要成天只盯著三瓜兩棗。把...