1樓：糖與顧的物
介個，我也是這樣的人，這輩子感覺是沒救了~因為童年的經歷導致了我現在，我相信隨著時間這些會慢慢的淡下去的，性格使然要克服太難，那就交給時間，總有一天，我們歷盡滄桑歸來後，會變成另乙個人的~
2樓：
在確認自己沒違法，沒人身攻擊的情況下，不要太在乎別人的想法看法，參照阿甘！還有就是努力提公升讓自己自卑的點，還真想不出其他辦法了，我也在此路努力中，路漫漫其修遠兮
3樓：十一點睡覺
1.每個人或多或少都有點自卑或者自負，假如你的自卑影響了生活，那就得改。
2.病態自卑的形成由很多內外因決定的，大多都是童年缺乏安全感、或者天生是柔弱的性格，這些很難去改變，只能靠常年的潛移默化擺正潛意識裡的認知。
3.第一步你不要想著去改變它，想著自己要怎麼光芒萬丈地在人群中閃耀，你要做的是適應「自卑」這一情況，而不是渴望自信。可以肯定的說，即使是萬人敬仰的明星，他們很多人心裡都有或多或少的自卑，有些更是自卑致鬱，最後自殺。
人格上做到自尊，這一點很理想，並沒有多少人做得到，適當的自卑其實還容易沉住心，不易衝動。
4.患得患失就是自卑的表現，當你不那麼自卑了，也就不會患得患失了。
總的來說，假如你性格柔軟或者容易感性，或者從小缺乏安全感，那麼這個問題真的很大，不是一朝一夕改得了的，或許自卑會跟隨你一輩子。但是自卑真不是什麼洪水猛獸，它能讓你沉下心來審視自己與他人。只要你時刻把認知盡量糾正過來，不要經常偏執於「我大小眼這輩子嫁不出去了怎麼辦」這種極其無謂的問題，把期待值降低一點，以正確的自我認知去對待現實，等自身能力與期待值差不多吻合時，生活就變得如意了。
還有一點就是，當你經歷的事、嚐過的苦夠多了，你的自卑自然而然就會減輕——我想這句話你不相信的，因為曾經的我也不相信，只有摔痛過之後才懂的平凡才是唯一的答案。
4樓：張柯南
怎麼說，我也是剛想通，別人固然再好，那也是別人，跟你沒有半毛錢關係，所以你只有讓自己也變好，逐漸充實自己，給自己樹立小目標，慢慢有成就感就變得不自卑了。
患得患失的話，不能一直沉浸在那個情緒裡，走出來。
看《擺渡人》裡有一句台詞，雖然很雞湯很浮誇但是不得不說，有些東西就像冰塊，你抱的越緊，化得越快，受傷也越深。這樣想想就順其自然吧，這句話適合所有問題。
順其自然。
如何克服想太多？ 總是敏感多慮患得患失。
過分喜歡 大家都知道，凡事應該三思而後行，但是有的時候，你仍然可能在面對一些問題的時候顧慮重重，結果卻不盡如人意，也可能讓你身陷焦慮無法自拔。那麼你是否正想找到讓自己不要總是想太多的方法呢？1 接受現實，先認識到自己的確是想得太多了。思考就和吃飯一樣，是我們的生存必不可少的活動，所以有時候一時也很難...
患得患失費心維繫的感情？
天矢 走出你自己的小天地，不要因為太專注於乙個人而失去自我，這樣也不利於朋友之間的感情發展，外面的世界沒有想象中那麼危險，償試著融入環境，接受身邊的人和事，你會發現與人交往並沒有那麼複雜，你會有新的朋友，甚至戀人。 重慶寸草心心理諮詢中心 關係中還是過於依賴了，造成了敏感，情緒化。其實注意力不用過度...
怎麼處理患得患失的心情？
當歸 先嘗試全力以赴的去得到它吧，如果還是得不到，就丟掉吧。沒有經歷過的人不會知道患得患失的心情多麼難過。Sunny的面對生活就好了吧？嘿嘿 記憶學者 之所以會患得患失，很大程度上是因為自卑或者自信不足，不能夠將心中不好的心情處理掉，導致了不斷的積壓，患得患失只是前期的乙個表現而已，再往後如果不及時...