1樓：自由飛翔
當乙個人有很多負向情緒的時候，內心會很消極，渾身無力，什麼都不想做。其實，越是這個時候越需要適當的運動。有氧運動會加速身體的氣血執行，改善內分泌，讓身心處在活躍的狀態。
2樓：hlm
如果有了消極的想法，你可以試著把它擴充成乙個幽默故事，發揮自己的想象，比如你想到自己沒有辦法考好這場試了，那我如果把試卷當成一場人生轉折點，自己因為這場考試，從此與大學失之交臂，但是因為自己比同齡人更早出社會，發現了一些契機，一堅持一用心之下，成功了，走上了人生巔峰，讓自己樂一樂，轉移注意力。
人生最難的的就是絕處逢生，希望你能慢慢喜歡和習慣挑戰吧。
自卑，我認為人人都有，只是表現出來的形式不一樣。你如果很在意那以後就試著和昨天的自己做比較，每當你覺得自卑時，就默寫李白的古詩將進酒，或是其他積極的古詩，慢慢你會發現改變。
3樓：
每個人都與別人不一樣，你可以選擇迎合這個社會的標準，什麼是好什麼是壞。也可以不。
消極的想法就是乙個想法，消極是你下的定義，想法是想法，你是你，這兩個別等同，用你的覺知去看。
久了自然就不會被這些想法影響了。
4樓：指尖36.7度的溫暖
嗯哼。自卑？悲觀？是什麼？
我自己的理解，這些所謂的情緒都是緣於三個字，想太多。
你若是能一次考試接著一次考試，每一次考完之後杜絕任何其他情緒進入，包括快樂，開心，悲傷，後悔，因為這些都會或多或少的影響著你，當然做到這些的都是學霸，這些人太可怕了，考好了，運氣好，考砸了，沒事。。。
但是我不是學霸，無論考得這樣，我都去打球，管它天翻地覆，關我毛事啊！
不要想太多，想越多，自己越累，而且有時間想這些破情緒還不如花點時間在函式上，山東競爭力很大，每個人都很累，但是偶爾轉移一下注意力去別的地方，比如說打羽毛球，不是挺好的嗎
5樓：罕見的哲人
人活著最重要的能力是隨心而動，你之所以覺得自己弱，是因為你一直在做讓心枯萎的事。
學習成績不是你真正追求的事情，事實上，地球上沒有乙個人會發自內心對學習成績有興趣。
誰想活在一種不斷比較，不斷發現自己在比較中輸掉的生活裡？
怎麼才能改變悲觀消極的性格？
夢到內河後 很難改變，因為這是根本的性格和後天的閱歷造成。但確實是個病。因為影響心情，影響你的計畫作為，遇到困難，也許人家解決了也過上正常生活了，你是悲觀被命運打倒就屈服堅信自己解決不了預期必定失敗。那你想想你如果成功了或過去了，你這段期間不白氣了？或者你過分悲觀因為某些事提前自殺了豈不虧？心態影響...
很消極悲觀，但是不停的給自己信心的狀態能持續多久？
無知的我 不必問能持續多久 有一點點的信心就去把握它。有失望撲來就感受它。順其自然 自我接納，沒有絕對自信。也沒有絕對自卑。以任務為主，做完每天的工作就是收穫。 晴天 我和你遇到的問題很相似。貌似沒有時間限制，只要我活著，就努力的告訴自己，我很棒，我可以，不停的給自己立flag。1首先意識到自己消極...
怎樣克服消極的心理暗示？
鹽選成長計畫 實驗表明 當乙個人沒有實力，或者能力不足時，越積極的心理暗示，反而越會造成意想不到的失落。所以，讓自己變強的最好方式，是一邊進步，一邊積極暗示。一次和一位老師吃飯，他給我講了乙個故事，為了敘述方便，我用第一人稱寫。四年前，我有乙個學生準備考研，她有乙個習慣，每次上課只要做錯一道題，她的...