1樓：棉花糖李小七
出於各種原因，我們會對所處的環境和相處的人產生負面情緒。負面情緒就像影子一樣和我們處處相伴，學會和它好好相處才能更好地工作生活。
就像語文課本中的辛棄疾，許多職場人都有一種懷才不遇的感覺。總是嚮往更好的平台，但是一直在小公司徘徊；總是嚮往更好的薪資福利，但是收入總是突破不了平均值；總是嚮往更高的職位，但是在一家公司五年了也無法公升職；總是嚮往有成就感的工作，但其實只能做一顆螺絲釘……
有期望就有可能失望，當願望沒有實現的時候，負面情緒隨之而來，看周圍的一些都帶著有色眼鏡。負面情緒不可消除，也是一種再正常不過的心理現象，學會正確理解它，換個角度思考問題，或許也是一種自我解救。就像最近大家自嘲「打工人」，就是一種很好的自我排解。
找人一起「平攤」負面情緒
你遇到的煩惱，別人也會遇到，但是大家還是都堅持工作生活，自己又比別人差在哪兒呢。
都說人在任何情境中都會找社會認同感，找到和自己處境一樣的人就是找到了自己負面情緒存在的理由。
職場中，每個人公升職加薪都不容易，你只是其中乙個，你就會對自己沒有公升職的失落感降低。是啊，社會上的人那麼多，大家都有相同的煩惱，好像這個煩惱就會被平攤，一起承擔壓力，壓力對於個體的影響就會變小，負面情緒也是，想想別人也遭遇著一樣的負面情緒，就會找到很多一起分擔負面情緒的人，人人都有的東西也就沒那麼稀奇了，你的負面情緒也就被分散了。
解決負面情緒的良藥在你細微的日常裡
我們在追求進步的同時，總是把自己假想成披荊斬棘征服世界的勇士，成功了全世界都是我的，失敗了全世界都拋棄了我，這種負面情緒讓我們沒有辦法好好理解工作的意義，找到工作的樂趣。
但是，世界上有最厲害的那乙個人嗎？在技術層面做到極致的人算最厲害？還是在管理層面做到最極致的人最厲害？這本就沒有答案，不同的領域本就沒有可比性。
我們不能過度追求所謂的最厲害，給自己太大的壓力。也不能因為個體的渺小就徹底否定自己存在的意義。
就算是小事也能從中收穫成就感，從而改變負面情緒。同樣一件事，這次比上次做得好，就是成就感；工資從4000漲到了5000也是成就感；最近比平常睡得早，工作特別精神，也是成就感……而這些小事，往往是會被我們忽視的，解決負面情緒的良藥。
在細微中發現自己的優秀，獲得滿足感，也能戰勝負面情緒，希望大家多多發現自己的美好，因為你真的很優秀。
成為情緒的主人
我們都說機會是留給有準備的人的，有準備的人到底是怎麼樣的人呢？今天我覺得是能正確處理自己負面情緒的人。當你在負面情緒中無法自拔時，根本不可能做提公升業務水平，提高交際能力等準備，也就無法成為那個抓住機會的人。
當我們學會轉化負面情緒，學會利用負面情緒，或許會更有利於生活和工作。請成為自己情緒的主人吧，之後才有一切可能。
雖然你可能技不如人，但是成功不止一種途徑。做不了靠智商取勝的人，就成為掌握資訊更全面的人；做不了靠交際能力出圈的人，就成為高效率的執行者；只要你肯想辦法，在思想上戰勝自己，就一定能在某方面獲得成功。
接受負面情緒
負面情緒不可怕，只要積極面對它，它也可以成為你的好朋友。
比如因為自己收入不高生活拮据感到焦慮，那就利用這種焦慮努力工作公升職加薪；
比如因為自己的方案老不過，被領導批評，那就化壓力為動力，認真研究成功案列，加以運用，做出更好的方案；
如果和同事相處不好，先從自身找原因，發現不是自己的問題就沒有必要糾結，好好工作就行了，其他的隨他去吧。
人生不如意那麼多，如果樁樁件件都要勞神勞力，只會消耗生命，負面情緒那麼多，但是你認真思考了就會發現，其實負面情緒都是紙老虎，只要我們好好面對，一定會戰勝它。最後，祝大家都能好好面對，好好解決遇到的負面情緒，成為情緒的主人，主宰自己的人生。
2樓：stiff788
今天有人提問，如何改變工作的心態。
很顯然，大部分人的第乙份，第二份工作不一定都是自己理想的工作，有的人一輩子都在從事自己不喜歡的工作。
假如乙個人一開始就能從事自己喜愛的工作，那是運氣也是上蒼的眷顧。
如果把自己從事的工作看作是一種無奈或者痛苦，那麼你就要承受雙重的煎熬--身體和心理。
大部分工作都沒有什麼創造性，都是日復一日重複的勞作，產生厭煩心理也是正常的現象。
克服這種厭惡工作的方法就是，這是人生經歷的一部分，是一種歷練和修行。
好就好在當今社會除了自己的工作，外面的世界還很精彩。
在工作之餘，找到自己喜愛的事務，當有一天你已經足夠強大，準備的足夠充分，那麼就去做自己喜歡的事情吧。
3樓：原白
你花唄還了麼？
車買了嗎？房買了嗎？
彩禮準備好了嗎？
這個月房租交了嗎？
車貸還了嗎？房貸還了嗎？
卡里的幾位數還夠不夠你支撐到月底？
結婚了嗎？
孩子的學費準備好了嗎？
要什麼心靈雞湯，啥也不是，好好搬磚吧孩子
4樓：君行之
工作不開心，是不是因為你在工作過程中，只收穫了錢？
如果只收穫了錢，你也應該開心啊。
當然了，如果這個錢你只給自己花，那開心肯定是有限的。
不管你掙多少錢乙個月，你總有滿足的那一天。因為，人的基本需求其實花不了多少錢。
如果你養了乙個孩子，那麼為孩子花錢，你也會很開心，很有成就感。
如果還沒有成家立業，那麼在工作中，幫助同事進步，會不會讓你開心呢？
如果同事不需要你幫忙，那麼你用心養乙隻寵物，絕對會讓你又煩惱又幸福。
有時候工作狀態不對，可能是因為生活的節奏沒有找對。
原本人是一種社會性動物，
如果只為自己而活，我們可能會活得物質充裕，但是人生卻會很單薄。
如果我們主動去幫助別人，為社會創造價值，與他人一起同行，人生就會豐富很多。
所以走入人群，走進生活，走進親密關係吧。
說不定你的工作狀態會得到更新。
如何改變自己，改變心態？
故事裡的小人物 抱最大希望，盡最大努力，做最壞打算，持最好心態。記住該記住的，忘記該忘記的，改變能改變的，接受成事實的。太陽總是新的，每天都是美好的日子。 老友手札 朋友你好。以眼前的狀況來說，可以考慮焦慮和強迫都是存在一些的。而焦慮和強迫是經由長時間積累產生的，也就是現在的問題與過去我們的所作所為...
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首先，先確定方向。你能做什麼，擅長什麼，你想做什麼。如果能做的和想做的是一樣的，那就按照這個方向去找工作。如果能做的和想做的不一樣，那就找你能做的，擅長的工作。開始可能收入不理想。但是不要心急。先把自己穩定下來。然後抽出時間去學習 精進你想做的事情。也可以把你喜歡的發展成副業。生活很難，工作很辛苦。...
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