1樓：星墜無語
是不是忽然有一種「終究是自己承擔了所有」的感覺？
你幫助了許多人，在他們不開心的時候，你給予安慰。在他們頹廢的時候，你給予鼓勵。但是，到了自己難受的時候，卻忽然有「舉目無親，無處可依」的感慨？
我曾經也有這樣的感受，只是後來我明白了一件事情：終究是自己承擔了所有」，其實應該改成「原本是自己承擔了所有」。
當最開始進入乙個新環境的時候，大家都是孑然一身，沒有朋友。朋友是慢慢，將心比心交出來的。
而認識朋友、與朋友相處，到與朋友分別，再到重新認識朋友，這其中的迴圈過程，聽起來似乎是一種無可奈何的悲世感。
但有時候仔細想想，這與「」吃了飯，不餓，再到吃下一頓飯，並沒有什麼區別。這世界的真相，就是，不動則無，動則有。
餓了，就要吃飯。難受了，可以看做是，精神上的飢餓，也是要吃飯的。人的肉體每天要吃一日三餐，精神為什麼總要飢腸轆轆？
精神上餓了，可以刷劇，可以看電影，可以看書，可以寫字，也可以找朋友聊天，實在不知幹什麼，也可以走出門，試著幫助一下路人。助人為樂，這四個字可不是蓋的，當你切身處地去做的時候，是會有一種從心底滿溢的滿足於幸福感的。
也許有人會說，我難過啊，心裡不痛快，我不想吃飯，也不想動，可不可以？
當然可以。精神上餓了，你當然也可以什麼都不做，就比如每週末，你的肉體很餓，但也想睡個懶覺。
但是，要記住一句話：不要因為自己心理狀態不好，什麼都不想做的時候，去責怪自己。你會因為睡了懶覺，沒吃一頓早餐，而怪自己嗎？
不，你只會覺得這樣很划算，很爽。
我們本來就會飢餓，餓了就去吃飯。這是現實也是常識。所以要試著把精神上的飢餓，也當做現實和常識。
你可以不給你的精神吃飯，但是請不要去責怪，它為什麼會餓？——模擬：我為什麼會這麼難過？
它本來就會餓啊，肉體都會餓，精神憑什麼不會餓。
回到主題，人本來就是要乙個人來承擔所有的，不要覺得悲傷，也不必絕望。因為這是你的人生，許多事，需要你自己親自來？不過分吧？更何況，吃飯這種大事，自己親自吃個飯，也不過分吧？
心理上陷入了困境，就如同一場大餓，給精神多吃點，吃好點，自然就會好起來了。
2樓：洋洋媽媽
很不喜歡自己這種狀態，對嗎？每天費勁全身力氣和這些是消極甚至有些討厭的情緒對抗，一天結束時，累到只想乙個人待著，開始譴責自己，甚至有時候對什麼事情都提不起勁？越是努力想改變越是感覺前路艱難？
親，你也看過不少自助的書吧？但都會回到原點。
為什麼一定要樂觀呢？每種性格都有它自己的使命，接受自己的悲觀，一定是去接受這件事，不是去改變這樣性格的自己，是接受這樣性格的自己，然後與這樣的性格和平相處，再去想辦法更好的成為自己。平時多盯著自己能做的事，少給自己描述雖然但是之類的語句。
你還有幫助別人的能力至少，如果實在不想處理，就把心理距離拉遠一些，順從自己的心。祝好！
面對失望時，如何調整悲觀的心態？
violet 接受不可改變的，改變可以改變的。悲觀或樂觀，是對於事物的一種主觀態度。交了乙個男 女朋友，很長一段時間，剛開始甜甜蜜蜜，挺好。可是，最近，對方似乎不喜歡了，開始敷衍，各種，失望透頂。以至於未來的期望與實際結果產生了巨大的反差，會產生一些不好的情緒，甚至對以後的愛情也不再相信，也不期待以...
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悲觀主義者能夠通過結婚生孩子改變心態麼？
最長的旅途 我跟你情況相同，但是我是由於自卑帶來的心理上的悲觀，不知道你是因為什麼原因。已結婚生子，並不會有任何改變。結婚後的生活比結婚前的生活更加複雜單調和無聊，你現在都處理不了自己的情緒，結婚後也是一樣。因為我自己自卑壓抑的性格，有了孩子後，我要很努力很努力的控制自。要開開心心的很耐心的去養育他...