1樓：ChaneLee李
買個電腦。()
玩笑啊，其實你只是那種自律不夠的人，正常人而已。
如果真想戒掉手機癮做一些其他有意義的事情那麼1如果你已經發現自己玩了手機，請立即停止，不管多晚。只要現在停了就有意義。
2弱化手機的用處，想想有些東西是不是真的有必要，沒啥必要的話可以少用或解除安裝如某音和某手（不是針對誰）一些綜藝節目，明星緋聞……
3找一些其他的事情做，讀書，鍛鍊什麼的
不過也沒必要太嚴格（高三和創業的人除外），人之所以是人就是因為我們會享受解壓，偶爾打兩把遊戲看看電視啥的可以的。
2樓：
自從護目鏡更新後有個提醒使用時間的。
一天過後，發現。。 臥槽這尼瑪我今天耍了10小時手機啊！ 天啊！ 啊！
然後手機。。
玩電腦去了
3樓：
題主和我一樣。。。。
但是這個要有限制性，侷限性。
方法1.完成了學習任務，我才能玩半小時一小時的手機。
2.把電板拆了，丟一邊。
3.想你最重要的人或事
4.睡覺
………本寶寶也是乙個手機控，只是針對自己的情況做的這些事，有一些幫助吧！
最最重要的：還是自己的自制力。
有了這個，你啥也控制的住。
關於怎麼提高自制力什麼的，知乎裡的很多大神都回答過了，本寶寶在此不敢充當大神。。。
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