1樓：戴熙月
內心明白當時發生的那些事情，是你無能為力改變的。你的成長環境決定了你當時一定會那樣做，沒有別的選擇。世上沒有後悔藥，你只有慢慢地改變自己，形成新的三觀，否定之前的三觀，你才會真正的走出來。
與過去和解，從來不是時間，而是明白。你沒看見有些人活了一輩子都沒有弄明白事情為什麼會這樣，會那樣。所以，真的不是時間，是明白。
2樓：小豆冰棍
有很多方法，這些方法大多都是控制自己的意志力，你如果能訓練自己的意志力，控制自己把那些失敗的、糟糕的過往都放在普通人都會發生的水平線，也就不會那麼糾結，你過去發生的，別人也會發生，要懂得與那些不好的關係、過程和解，不要喝酒、不要心生厭惡，把自己放到乙個新的社交圈層，做一些之前不敢面對的事，會淡化這些回憶，忘不掉、放不下無非在自己心底覺得自己很另類、糟糕，誰也不是天生完美，就當過去是在修復！
3樓：一顆菩提草
我覺得首先你得認識到過去發生什麼事，怎麼傷害到你了，現在回頭看看，如果能和解回家我會，就過去了。過去是很多事的堆積，所以需要有耐心和一件件讓你內心痛苦的事情去和解，這需要時間更需要智慧型和覺察。
可以舉個例子，我小時候，有一次調皮把人家棉花燒著了，人家來找我算賬，我爸當著很多人的面打了我一頓，我一直記著長大後我說起這事，我爸說如果他不出手，那家人出手怕人家下手太重，自己來，給人家也有了交待，自己能控制力度。我就釋懷了。
還有小時候我媽特別喜歡打擊我，說我這不好，那不好，無形中對於我形成很多不好的影響，長大後我在生活和工作中意識到後，回家我會對我媽說她對我的打擊對我的影響，她會說她是怎麼想的，說通了，我就釋懷了，不過對我的影響，改變不了的，我自己也接納自己就這樣了。
4樓：年輪
如果一段戀情已經無法挽回或者沒必要挽回，而精神還沉浸在痛苦中無法解脫，那麼讓自己盡快走出痛苦的最好辦法就是盡快開始一段新的戀情。
5樓：張俊山
忘記過去是對自己的極不負責任。
如果真的想從過去走出來。
一是你應該找到你自己的愛好，培養乙個好的習慣。
二是就是書本上所說的：服從自然，順從境遇。就是該想的任它想，該痛苦任它痛苦，任何狀態到達一定閾值都會向相反的方向發展。
6樓：Phoenixsss
走不出來的，只是慢慢把回憶變成生活的一部分，坦然接受，累的時候允許自己獨獨的去回憶一下，回憶夠了再慢慢向前生活，祝你快樂
7樓：Quintillien
你想走出什麼，不同的東西有不同的走出方法。
其實也不一定要走出去，回憶裡總有美好的東西，不開心的不好的忘記便是，開心的好的收歸心底，但是，請記住，永遠不要再回頭，過去屬於死神而不屬於你。
請堅信，未來一定會更好！
infp如何才能從過去走出來？
十三里 出不去是因為過去太美好了，記憶給難過也加上美妙的濾鏡。沉浸過去是身處新困難的我給自己的緩衝，雖然這加劇了對新的困難處境的感受程度。除非自己想通了走出來，不然就會一直在這種惡性迴圈裡無限輪迴。 雪落 如果一直想起過去的經歷，那麼不妨花半天時間好好地正視這段經歷，把失敗的 痛苦的正向化，好好和它...
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不言謝 向前看唄，人生漫漫幾十來年。誰能一直活在過去。如果有心理陰影，個人相關的就自我暗示，自信一點，家庭相關的聯絡找心理輔導工作者疏導，因為這型別的一般都比較嚴重，自我調節不過來，需要外界因素干預。工作中的那就是向前看，工作只是為了更好的生活，工作中有陰影了那就換個讓自己高興的。 佇倚危樓 摸摸頭...
如何才能從單戀中走出來？
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