1樓：一顆奶糖
同是，自己覺得是，和人在一起不自在，尤其說話，我嘗試著走出來，但是真的太痛苦了，本身還是多疑的性格，覺得自己乙個人在乙個空間里特舒服
2樓：熊嘉麗
我以前就是被傷害怕了，被我家庭裡面的親人傷害的，非常恐懼社交，從前我是乙個非常活潑開朗的人現在我就慢慢一步一步去開啟，自己去找一些比較看起來好處一點的人，跟他們去交心，然後在網上會選一些心理醫生，然後去發一些自己負面的內心情緒，然後要花上很多年才能讓自己走出來。
3樓：liamlu
接納自己，理解自己，和自己和解。做出選擇，挑戰自己，為自己做出努力。努力了解一些相關的知識我，也在做心理諮詢，路還長，或許
4樓：璃璃璃璃子殤
我！！！不過相比其他答案好像並不算什麼。
網上怎麼聊都可以！！！
現實不能見面。
怕眼神接觸。
怕任何陌生人接觸。
尤其不熟但是必須要交流的人。
那種男朋友的家人朋友，我自己的遠方親戚，店裡的營業員。
那次和男朋友出門，遇到他高中同學，我默默的走開，進了隔壁的十足零售店，不知道是什麼心態，就覺著。。。走開比較好，就是想躲開！我覺著。會死！
出門還好，一般都帶著耳機，耳機續命。
乙個人在外面！必須有耳機！！！
然後。恐怖的事就是去不熟的店買東西，用美團什麼的。很。。。嚇人。要和店員問能不能用美團真的。需要準備好久。。
我喜歡外賣！！！
之前去古茗奶茶，點牛奶三兄弟，讓店員加芋圓說不能加，被拒絕的瞬間。。。就開始緊張，本來我就手汗症。就手裡都是汗了。
還有臉紅。然後。就說。
換乙個奶茶。就覺著很尷尬。啊啊啊啊啊啊。
不知道怎麼說。總是，外賣真的很棒！！！
不過。社恐和抑鬱症。。。不知道有沒有關係。
感覺沒什麼關聯吶。我確實挺喪的。但是。
並沒有嚴重到抑鬱症。之前有測試是中度抑鬱，但是自我感覺並沒有這麼嚴重啦。和網上沙雕一起聊天還是能開心的。
社恐的原因有哪些？
夏柏 孤僻內向的人整體上和正常社交的人有很大差別。喜歡胡思亂想，給自己加戲。社恐者經常會處於自我懷疑，預設結果，自我解讀，過度解讀的狀態。比如撿到雞蛋就想著蛋生雞雞生蛋蛋蛋雞雞無窮匱四捨五入開個養雞場迎娶白富美走上人生巔峰，或者像阿Q一樣時常幻想自己獲得超能力穿越回過去改變了自己曾經遭遇的壓，迫這個...
自卑導致的社恐嗎？
Howard 自卑就是萬惡之源！自卑可能會導致很多很多的心理疾病，比如 抑鬱，焦慮，社恐，強迫症，各種人格障礙.所以我常常想，如何能克服戰勝自卑心理，那麼80 的心理疾病問題可能都會解決掉。有社恐的人，必定是有自卑的因素存在，但是有自卑的人，不一定以社恐的形式表現。比如自戀型人格障礙，其內心是有自卑...
社恐真的沒救嗎？
乙隻土狗 特麼人最煩的就是存在過剩的自我意識，一天到晚想這個想那個，懷疑這個懷疑那個，理性永遠被身體控制。明知道門鎖了，還要反覆確認。明知道開水燙不死細菌，去外面吃飯還要燙一下餐具。明知道戀愛都是受激素控制，還要去相信愛情。明知道自己對這個世界不重要，可一些行為習慣上還是把自己當成世界的中心。 那麼...