1樓：唯唯
如這個有影響到你了，你很想改變的話，不如去乙個陌生的城市，去主動接近一些陌生人試一試。畢竟陌生的地方，就算不成也不丟臉。
2樓：
題主，作為乙個社恐多年的人，給你的第乙個建議是停止各種對自己的懷疑，對自己所謂症狀的各種思索，三部曲，what why how.接納自己的現狀可能沒辦法，但是從當下開始，不要再投入任何注意力了，也不要給自己定性為社恐。
你就該幹嘛幹嘛，不要關注情緒，喜怒哀樂懼每個人都會有的，只不過你把他們放大了，然後又想解決他們，只能陷入情緒的陷窩裡。
第一小點總結就是：不要拿情緒作為評判標準，要拿行動作為評判標準。只要在和人交流，在做當下的事情，就是成功的。
3樓：elisejojo
年紀越來越大，你會發現必要的社交並不要許多。當然如果你是做銷售類的話，還是必須吃提高。其它時候沒有必要刻意社交，因為泛泛之交，在你真的需要幫助的時候，對你起不到任何作用，相反還可能浪費你的時間。
4樓：三個石頭
不要指望能治好，要接受內向的人有內向的優點你是裝不出來外向的，不是靠後天鍛鍊就能改變的，有幾個知心的朋友，沒事聚聚足以，你還想怎樣
怎麼可以克服社交恐懼症？
除了和人聊天和交流，還有很多其他事，也蠻重要的。我有個建議，我就是這樣做的，記錄孤單，無論什麼形式，不是用來打發時間或是逃避，就是為了第二天回看的時候發現自己文字或者其它媒介載體所呈現出來的恍若隔世 LIULIB 本人並沒有所謂的社交恐懼症，對於這個問題可能給不出很好的答案。不過我覺得既然這是乙個問...
異性社交恐懼症？
於飛 異性恐懼和社交恐懼相比，恐懼的物件更為具體，通常是在面對異性或有異性在場時感到緊張，更為具體的則是在面對自己喜歡的異性，或有自己喜歡的異性在場時感到緊張。而對那些自己不在乎的人則不會感到緊張。比如有一位男性朋友，有自己喜歡的女孩子在場時，就會感到緊張，出現一些表情不自然 身體僵硬 大腦空白和反...
社交恐懼症是怎樣形成的？
於飛 社交恐懼症多見於青少年，主要是受原生家庭的影響，但也有一些社交恐懼是後來的家庭和人際關係矛盾 事業不順等造成的。有一位朋友，年輕的時候沒有社交障礙，後來是因為在自己老公手底下工作，她老公的幾個親戚也來工作，她老公處理不好和親戚的關係，就讓她去處理，她就感覺自己裡外不是人，產生了很多負面的情緒，...