1樓：邁克迅
每個人心中都有乙隻怪獸，姑且說是一種內在飢渴。要想控制某種慾望，就是要打怪了。
人的潛意識中，隱藏著多種可細分的原始渴望，所以人在取得了生存安全之後，那個渴望就會跑出來，（因為應付生存問題時，注意力、能量聚集都在那兒，到了相對穩定時，就不一樣了）
那渴望總是要尋找乙個物件，作為它的目標，找啊找，它找到比如說購物嘛。因為你的注意力、關注點在這嘛。是正在執行的程式。就把它吸引過來了。
那麼這個購物的慾望就盤據在你心裡啦；一般來說，擋是擋不住的，因為怪獸它走直線，你不把它殺掉，它就走下去……繼續走下去；
人們通常稱之為行為慣性。
也有叫它行為上癮。
那麼，對策可以有很多種，其中一種，是【改變】之策。
怎麼改？乙個，從外因上，人為設定怪獸的行進路線之障礙，不讓它輕易地走直線，讓它跌跌撞撞。具體是考慮環境因素，交友方面，少與同樣購物熱衷者交往；
二個，在內因上，設法找到乙個別的興奮點，建立乙個好習慣。肯定是要有一樣東西滿足內在渴望，就選乙個相對有益身心健康的事情，來作為新的方向。
建議呢，是讀讀書嘛，培養好奇心、求知慾，這個事情對個人的成長也有好處，沒啥毛病；或者喜歡上一種身體的活動，慢跑、游泳、騎車、舞動、瑜伽、健身、擼鐵、或者攝影、看劇、聽歌、諸如此類。
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