1樓：知之為知之
有條件的情況下，做做飯，做自己喜歡的，好不好吃不重要，重要的是自己又用心的做完了一件事，很有成就感，就很棒 。所有的不開心都止於此吧，明天依舊光芒萬丈
2樓：芒果不甜
我難過的時候會做兩件事，獨自乙個人呆著吃零食，或者到外面去走走。我是個化悲憤為食慾的人，每當心情特別不好的時候，我總是喜歡買一堆零食，乙個人邊看電視邊吃。
我喜歡拆包裝時的聲音，我喜歡咀嚼的感覺，我喜歡目光空洞的走神。我覺得這一切，都能讓自己慢慢忘掉悲傷，開始去尋找喜悅。吃零食的速度，取決於我心情壞的程度。
心情越是不好，吃的速度越快。可是我自己也是個很有數的人，知道吃太多零食不好，每次買也總是給自己限量。當吃完所有的零食，把包裝袋拍個翻一遍，確實沒有了之後，我會出去走走。
也是去消化一下剛吃的東西，二是去看看外面的世界。
生活總是太多忙碌，也許只有當難過的時候，才能停下來好好看一看身邊的風景。風景好與壞並不重要，只是生活中我們忽略了太多。我喜歡站在路口看來來往往的行人，看他們臉上麻木的神態，看他們匆忙的腳步看他們開懷的笑，看他們為生活奔波。
我知道自己不是乙個人，我的難過只是暫時的，總要收拾精神去面對未來的生活。人生在世，又有哪乙個人是容易的？
3樓：艾公尺力手記
隨著生活閱歷的增長，難過的時候越來越多，起初只要跟周圍人隨便吐槽一下就可以疏解，後來慢慢發展成為聽聽歌，再後來就是發呆，若還不行，就寫出來，給自己做份備忘錄。
各種嘗試過後，發現還是寫出來更方便快捷有效。
方便快捷：只要身邊有紙和筆，以及一點時間，當即便可以書寫於紙上，讓浮躁的心靜下來，讓自己的筆尖去安慰心裡那個難過的自己。
有效：書寫傾訴的過程中，就相當於給自己找了乙個靈魂小夥伴，沒有雞同鴨講，沒有對牛彈琴，沒有背叛或暗嘲，一切都是由心而生。
如果還是難過，可以看書，看萬物的神奇，知自己的渺小
4樓：游翔
心裡難過的時候千萬不可使自己閒暇下來，因為閒暇下來你就會胡思亂想，這件難過的事會一直縈繞在你腦海裡，讓你難過不已。最好的解決方式是去做一些事情，比如跑跑步呀，幹些體力活等等；或者去和好朋友訴說自己什麼事情使自己難過，當你說出來就會好一些。希望可以幫到你！
5樓：雲夢
心裡難過的時候，不要說話，不要交流，開啟手機找搞笑的東西看，看著看著也許就忘了剛才的難過。如果不行，就找事情做，人忙碌起來就不會胡思亂想。最後的辦法是哭出來，對於女生來說，哭真的能很好的緩解難過的情緒（男生不在了解）。
6樓：
先放鬆，排除壓力，比如吃東西逛街劇烈運動等等。然後分析導致難過的原因，思考解決辦法。最後去解決問題。
ps：要是不是你的問題or無法挽回的事情，就不用去拘泥其中了。
7樓：知足
讓自己忙起來，不去繼續想難過的事情。或者和朋友說說，說出來可能會好點。實在難過的不行就大哭一場，眼淚會帶走你的難過，讓你重新開始另一件事
8樓：rain stop
給自己定個目標，提公升自己，等到自己變優秀了，人就會自信很多，很多事情也不會過於糾結，會比較看得開，一定要讓自己忙起來，這樣就沒時間老是沉浸在痛苦中
9樓：蒼耳
心裡難過的時候就大哭一場，哭出來就沒那麼難受了。如果還難受的話就去做一些自己平時想做確沒做的事，好好對自己。像女孩子就可以買買買，買自己想要的，或者去吃好吃的玩好玩的，男孩子就可以打遊戲呀，出去玩呀之類的。
10樓：南三生
從2月1號開始，往後的幾天，一直都很難受，今天是2月9號，而且剛才諮詢了心理醫生，醫生說遠端疏導，我拒絕了，從早上到現在，這種感覺也不知道是不是抑鬱，很難受，最為重要的一點[一想到外面的世界就特別難受]，對一切都喪失興趣了嗎，今天早上7點30起來，然後8點去跑步，路上的心情還是很好的，但是下午越想心裡越難受。先記錄於此
11樓：兜兜
應該放下心來，好好的放鬆一下，當然也可以和自己的好朋友們說說，相互約在一起聚聚，可以通過轉移注意力的方法，放鬆，傻瓜，不可以難過哦，每天開開心心的！
12樓：歷經山河人間值得
我會選擇乙個人走走。
不用多遠，家附近廣場，公園都行。
感覺走起來，思維能慢慢清晰起來，許多事情的來龍去脈，許多問題的解決辦法會慢慢理順。
這樣人就不會焦慮，難過，茫然。
不太喜歡找朋友傾訴，許多時候，自己的心情別人無法感同身受。耽誤別人的時間，問題無解，情緒無法平復。
太難過的時候，就大哭一場，哭出聲，像個孩子那樣，發洩出心中的委屈，無所顧忌。
然後，開始朝正確的方向前進，告訴自己，這一段就到這了，努力讓明天更好！
13樓：NNNNN娜娜娜
不要克制自己的難過人一直積極向上不可能的，乙個月總會幾天有點難受任由壞情緒發展或者大哭一場好了，是釋放壓力的一種好辦法，或者找你親近的人，訴說一下自己心事或者難過的點，會好很多。
14樓：木子李
遠離身邊認識的人，因為面對他們時，你總做不了真實的自己，所以短暫的遠離他們，做讓自己快樂的事，怎麼快樂怎麼來，與自己和解（畢竟所有的煩惱和不快樂都是自找的）
15樓：道緣
深呼吸，然後吐氣，再深呼吸，再吐氣，深呼吸一口氣然後再吐氣，三次，這是一，旁人讓你氣，你不氣，你是贏家，氣出病來沒人替你，
第二，找個沒人的地方，好好發洩一下，喊，罵，哭都行，要把那些不愉快發洩出來，但要有分寸，
三，寫出來，再過幾年你都覺得可笑，當初的你，是多麼的幼稚。
難過的時候應該幹什麼？
輕叩心弦 如果你執著乙個人，希望在他那裡得到滿足，當他見異思遷確實是蠻傷人的，甚至很難走出來。但受傷是因為我們不懂人的本質，人的本質是精神屬性的，天性喜歡愛與被愛，每時每刻都在需要完美的精神之愛，所以開始找到另一半的時候會認為對方就是自己要找的完美的另一半，但當長期相處的時候卻發現對方滿足不了自己，...
大一的時候，你在幹什麼？大一的時候，應該幹什麼？
kekebanban 作為乙個即將畢業的學生來講，面對眼前的種種煩惱，真的很後悔大一大二沒有好好提公升自己。1.大一大二請多接觸同學，不止自己班裡的，還有院裡的，校裡的，多參與活動，院學生組織，校學生組織，等你接觸了，你就會在內心產生對比，你就會發現，哇塞，和我志趣相投的人這麼多，哇塞，原來優秀的人...
當你難過痛哭之後，你會幹什麼？
裂縫下曬太陽 平靜生活哭是一種宣洩。能量釋放完了再補充一點。做喜歡的事，比如我會吃喜歡的水果挑喜歡的舞談喜歡的曲子找摯友聊天。之前會強顏歡笑。現在盡量控制自己的情緒平和是最好的狀態。你就是你自己的太陽，也是你自己的雨雪呀。 方程無解 慢慢冷靜下來，相信我，絕對絕對不要做ge wan之類的事，比如我不...