1樓：劉azlar
可以呢~你可以找自己學校的心理諮詢老師
「既想學」又做不到，能夠看出你內心的矛盾、糾結和自責焦慮。這個時候，的確是需要心理諮詢來幫到你呢！
2樓：
心理諮詢可以起到的其中一種效果是，幫助你改變和塑造新行為。
比如，我試著理解你的描述啊……看起來你目前在學習過程中時常不能按照既定的計畫按時按量完成學習任務，希望自己能夠越來越多地按照計畫完成學習進度。因為這是乙個自說自話的過程，以下內容基於這層理解之上。
此外，可能貫穿始終的乙個話題是：為什麼要學習？為什麼要不拖延地學習？為什麼要鍛鍊自制力、不拖延地學習？動機越明確，去做不一樣的事情時，你的動力越強大。
最後，很重要的一件事是：這期間，心理諮詢的談話過程僅能提供旁觀、支援和有限的指導作用，真正讓你不斷鍛鍊自制力、減少拖延行為、增加學習行為的過程，是由你在每兩次諮詢的間隙，不斷實踐諮詢中談到的一些嘗試、克服談到或者還沒談到的一些阻礙或困難的過程中，逐漸實現的。
所以，不是說你躺著談談話就能改變了。具體在行為層面改變多少，一定程度上取決於你實際嘗試著做了多少。
3樓：胡嬋嬋
一般來說是可以的。
一種情況，可能和一些固定的行為習慣和行為模式有關係，諮詢後改變，自然能有改變；
再一種，可能沒有自制力背後有某些心理因素，這些心理因素被化解以後，就沒問題了。自制力就回來了。
建議可以試試看。
4樓：新概念行為心理研究院
這個通過心理諮詢可以探尋你自制力差、拖延的原因，和心理諮詢師一起尋找解決辦法，這對你有一定的作用。
另外，你也可以嘗試用催眠的方法，通過催眠，和自己的潛意識溝通，加以強烈的心理暗示，可以有效地改善自己的自制力和拖延現象。
其實，不管是心理諮詢還是催眠，關鍵是你自己內心真正想要解決自己的這個問題（即要有強烈的內在動力）。
5樓：華夏思源心理網
心理諮詢可以幫助到你。不過改變的主體是你，你有要改變的決心，並且願意做出努力來做改變的話，才會真的有所改變。諮詢師只是助人自助，沒辦法代替你改變哦。
6樓：在水一方
如果你真的想改變的話，心理諮詢或許可以幫到你。但是心理諮詢也不是靈丹妙藥，你這個問題也挺常見的，誰還沒拖延過呢，你可以先試試其他的方法。
請問如何可以提高自制力？
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