怎樣解決我這病態的心理問題

1樓：紅山邊上住

既然知道自己的性格，有問題，那為啥不試著去改呢？

我覺得改的第一步，你就做到乙個字：忍。

懷疑女友的時候先忍下來，言行上不要表現出來。因為很明顯，你的懷疑都是沒有什麼根據的。

再就是粘著她，也要忍。忍著不要過多的去打擾她。再好的戀人之間，哪怕夫妻之間，也要給對方個人空間的。過於粘著她，會讓她覺得這份愛太沉重，早晚會壓垮她的。

2樓：大海心理

佔有慾、控制欲、黏人、自卑、總是懷疑、找乙個聽話的女友，認為自己該罵，這些統統可以看作你對自己缺乏依戀的應對辦法，只有抓住乙個聽話的人，保持控制才能感覺安全，同時總是不能在內心真正相信對方，所以會懷疑，但這些又讓你感覺內疚，被罵也許能緩解你的內疚。

安全依戀有兩個方面很重要：

乙個是恆常性：相信乙個人一直在那裡，不會離開自己，慢慢心裡內化乙個穩定的人的形象，這個形象讓自己感覺不孤單，對人保持信任。

乙個是恆定性：感覺乙個人的情緒是穩定的，不會變化無常，乙個情緒穩定的人的陪伴，讓人感覺安全，情緒能得到安撫，不容易被情緒所湮沒。

這兩個因素通常是在早年與母親的關係中獲得，從而在人際關係，尤其是親密關係中感覺到安全，相信對方不會離開自己，能忍受關係的變化和情緒變化。

缺乏安全的依戀時，就可能會像你描述的那樣來獲得安全感和掌控感，卻總也無法真正放鬆下來，特別容易在親密關係中啟用，非常痛苦，相愛相殺，但同時這也是療癒的時機。並不了解你的心理情況，如果你內心能有一定反思空間，可以覺察自己對女友的需要，能維持和修復控制所帶來的關係破壞，一定程度上可以提高你忍受的能力。

如果很難在關係中改善的話，也可以考慮心理諮詢的輔助。

3樓：彩羽苑

不是病態，觀念決定行為，你的某些佔有慾的觀念支撐你的行為，這樣的你面對戀人會患得患失，會很累，建議看書改變自己的觀念，讀讀克里希那穆提的愛與寂寞，給戀人多些信任。

4樓：心無掛礙

這種執著的根本原因可能還是沒有找到自我，你把自己的一切都寄託在你女朋友身上，把她做為你生活的目標，想去控制她的一切，一旦她的一些話語或者做法觸動到你懷疑就開始了，總想抓住什麼東西但是又總抓不住的感覺讓自己很痛苦。