1樓：
1.多讀書，學的是語言，和別人交流時不會用詞窮；
2.多旅遊，學的是閱歷，和別人交流時不會眼界窄；
3.多說話，學的是經驗，和別人交流時不會多犯錯。
2樓：小高
多嘗試一下去和別人交往，每個人都有屬於自己的優點，運用自己的優點去發現和你志趣相投的良友，要保持一顆自信的心，因為自信，可以讓你變得更加優秀！加油！相信自己，因為，我們是獨一無二的，活出最精彩的自己。
有一句話是這樣說的：選一種姿態，讓自己活得無可替代。加油！
3樓：月獨照
內向和嘴笨並不等同。
內向並不是不好的代名詞，內向的人敏感，富有同理心，而且做事更有條理，更善於思考。
對於嘴笨，個人認為只是不善表達罷了，這才是我們需要鍛鍊的方向，有的可能確實肚子裡沒什麼墨水，所以不知道說什麼，有的是有自己的想法，卻不知道怎麼能更清晰的表達自己的觀點而已。
多嘗試，才會有改變，在知乎上也好，和朋友聊天也好，都是一種鍛鍊，在說之前先理清自己的想法，表達要準確，其他人才會在你說話的時候認真的傾聽，時間久了你的自信也就樹立了，敢於說話的時候，嘴笨也就不存在了。
4樓：希言平
看來你想改變。改變就得向自己挑戰，這需要下功夫。
第一步，你可以先讀50本書，這可以是知乎裡推薦的，也可以是知名大學推薦的，還可以是你自己感興趣的，總之先讀50本。之後，你會有和人交流的衝動，如果一下改變不了，可以先在網上交流，比如像我給你的答覆一樣交流，然後再現場面對面交流，可以先和最親近的人開始，逐漸拓展範圍。
第三，要積極主動與人交流。內向的人，大多很被動。當然，被動也不是致命的缺點，關鍵是你被動了就失去和你一樣被動的人交流的機會，因為有時可能沒有交流的那些人才是生活中與你能說得來的人，能與你為伍的人。
第四，請記住，如果你想交到很多的朋友而想改變自己的內向，那麼我勸你大可不必，因為人一生真正的朋友就那麼幾個，說很多的不是扯淡就是有賣弄的嫌疑。真正的朋友，是待在一塊兒，即使不說話也感覺舒服的人，是你一有事就想和他交換意見的人，是不常來往也一叫就到的人，是肯指出你不足的人，是你一有困難就能幫也願幫你的人。
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馮博有料 身高增長是靠近四肢骨兩端骺軟骨增殖的結果。人的身高只在特定時期增長，一般在18 25歲期間，骺軟骨發生骨化，身高就不會增長了。因此，兒童是身高增長期中的重要階段，應該把握好這一時期，盡量使身高得到最大幅度地增長。具體該如何做呢？應該從飲食 運動 睡眠和曬太陽幾個方面入手，促進長高。飲食方面...
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羊秋 你有這種想法就說明你開始改變了。慢慢的以他人的角度和感受去思考和行動吧。改變不是朝夕可成的。那你這個就不叫做自我中心了，你只是更喜歡乙個人的自由與快樂而已。放心吧，那不是什麼問題。你只是沒有找到合適自己的群體而已。別去勉強自己參與不感興趣的事情。 塵緣寧哥 乙個人也只有在極端環境下才能有所改變...
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Ying Ying 這其實每個人不一樣。平時要善於發掘自己的情緒，能夠仔細記錄那些讓你愉快的事物。然後練習在不同情境下通過適合自己的方式調整。其實說調整心態 不如說如何更好的管理自己的情緒。這些的前提條件還是 吃好，睡好，要鍛鍊。 Echo的藍色 最近剛看了 情緒斷捨離 這本書其實不建議你快速調整心...