1樓：清奈
①可以做一些自己喜歡的事情。
②和朋友談談心。
③想想自己的存在對他人有多大的意義。
④還有那麼多事情還沒做，你真的甘心嗎？
⑤世界還那麼大，你有沒有想過你看到的經歷過的，還不及這個世界的1％呢？
不管如何，
我希望你
被這個世界溫柔以待。
世界上回不去的只有過去，
沒有什麼是過不去的。
2樓：紫荊
多看一些積極的文案，去嘗試和人舒服的交流，遠離讓你不舒服的人，做一些有意義的事情，讓自己心情愉悅的事情，春天總會到來，Sunny不會來得太遲，既然來到這世上，總要留下什麼痕跡吧，怎麼可以輕生呢，加油啊
3樓：佳爺
有什麼好鬱悶的呢，身體健健康康的，手腳正常，想去哪就可以去哪，像我一身都是傷的人都在努力的朝著想著身體好了可以到處去走二生活著，每天要承受多少的痛，希望你可以珍惜你現在所擁有的健康，比一切不開心的事都重要
4樓：菩提浮屠塔
我也有過類似經歷，總之穩住，不管咋死，死的時候都不會很舒服，都會疼，都會死的很醜，死的很不值，都不會比現在更好。
輕生的久了就會想找點事做，慢慢的就玩嗨了，不想了。
反正我是這樣的。
5樓：六公尺
冬天很寒冷，春天就會很溫暖，人生還是有許多美好的事情發生的，想想你是為自己輕生還是為別人，寒冬也許會來，忍耐住，為自己活在春天的Sunny下
6樓：葉沈歡樂多
冬天日照時間短，整體氛圍都是比較陰鬱的，碰到臨近年末，節日又多，遇到不順時，容易產生為什麼別人都那麼開心，為什麼我這麼慘的想法，這是很正常的。我當年在準備考研的時候，又累又煩躁，正逢聖誕節，這時窗外開始下起雪來，我聽著電台，其中放到了一首聖誕結，我當時就把自己代入進去了，聽完歌淚流不止。隨著年齡增長，我也看淡了很多事情，不開心的時候看看喜劇電影，玩玩遊戲，從虛擬世界中需求點滿足感，約朋友傾述一下，聊聊天，都能極大緩解內心的苦悶，還有個大招，就是喝奶茶，相信我那玩意兒除了容易長胖是真的能讓人開心起來的～
7樓：半夏
多和別人交流哦~
可以和家人聊聊最近的想法呀，如果覺得家人不好開口的話也可以在網上向陌生人（比如我們）傾訴哈~
願世界美好與你環環相扣~筆芯！
8樓：針灸減肥
一定要讓自己溫暖起來哦
泡澡，曬太陽，做艾灸
但凡能讓你體溫上來的對你這種情況都有幫助
中醫講人活一口氣，這口氣是陽氣
陽氣起來才能生生不息
所以想辦法讓自己動起來
9樓：檸檬少女愛橘子
找個容易共情的電視劇集或電影看一下，然後痛痛快快哭一場
釋放情感，就是一場重生，在你哭出的那一瞬間就是你嶄新生活的生日，你會發現未來可期也好，平平淡淡也好，這世界為你而生！
10樓：黃小狗
我把刀收起來了，沒有再坐在窗台上，也沒再去過頂樓，後來還是難過，不能自控，也不願意吃藥，我就不動，我有點幸運，我有一點特殊技能，我可以一直坐著不動，也可以一直躺著，有時幾個小時，有時幾天。
我的職業是救人的，但我沒有一點辦法自救。就不動，不動就好了，雖然是在浪費時間，但起碼還在浪費時間。
11樓：LL i
保證充足的睡眠。充足睡眠是好心情的前提，不要少於6個小時。
多運動，室外太冷就在室內。運動分泌的多巴胺可以讓心情變好。
喝茶或者咖啡。咖啡因能讓神經興奮，有效減少抑鬱心情。
親測有效。
12樓：Schinappi
是不是長時間看電視或者手機了呀？
請現在放下它，對，就是現在
心理學中有所證明，長時間接觸......得輕度抑鬱或者焦躁的概率會增大很多呢
多做一些可以提公升自我的事情吧，輸入正能量，運動讀書，或者做個冥想練習來到世界上，本就已經很幸運
好好珍愛自己的生命呀，親愛的朋友哇
13樓：李有福呀
多出去走一走，乙個人去看看外面的世界，不要把自己封鎖在自己的世界裡。你會發現，外面的世界其實有很多美好的東西，善良的人，溫暖的Sunny。
14樓：桑樹葉
親愛的，別想那麼多。嘗試讓自己做乙個自由又坦蕩的人。去吃自己想吃的東西，自由一些，灑脫一些。
我把我的快樂守恆分享給你哈：你現在有多不快樂，以後你就會擁有多少快樂，未來可期，振作起來。
15樓：嗯哼
沒有什麼過不去的坎，世界有很多美好的東西，只是你還沒有看到，多出去走走，好不容易來世間走一趟，別那麼輕易放棄自己，摸摸頭。
16樓：深海
曬曬太陽呀
或者出去買點糖炒板栗，冰糖葫蘆，烤紅薯，冬日裡的絕配再或者出去走走，不過最近疫情還是不要亂跑了，等春天到了，可以出去玩玩，去看看大千世界
不管怎麼樣，都希望你快點開心起來呀
17樓：小張王炸
經常這樣的，可能與心情有關，也可能是和天氣有關，要是有錢的話就拿錢出去消費吧，怎麼快樂怎麼來，沒太多閒錢的話就找個知心朋友好好聊聊天，不要想七想八，這樣乙個人亂想越想不開。
也可以去做事，轉移注意力，全身心去投入做事
18樓：娜娜呀
為什麼想輕生呢？go die不是解決困難最好的方法。你不能保證你走後真正的沒有困難！
有難題就放一放，換個環境，多多運動，寫寫日記，自我調節，一切都會好的！記住:這個世界總會有乙份專屬於你的溫柔！
19樓：舒小平
找點不務正業的事情做做，沒啥可以煩惱的，責任義務都可以先放放，生命沒有了其他所有也就沒有了。看看山山水水，走走停停。實在不行拿床被子到天橋躺下，好好冷靜一下。
20樓：初霽
親愛的，摸摸頭，抱抱你 ，我不知道你發生了什麼，但是總會過去的， 真的，總會過去的，難熬的日子總會過去了的，（個人懷疑是因為最近我有這方面的感覺，所以知乎推薦 ）真的不好受，有時候低沉的要死，那個檻就是過不去。但是親愛的，我們還是要往下走的，還是要走下去啊，難受死了就抱抱自己，我們一起熬過去好嗎？不要做傻事啊，真的抱抱你。
21樓：新手機肉
題主是遇到不開心的事情了嗎？有了不開心的事情要學會傾訴哈，傾訴了之後會開心一點的，我喜歡的人說過一句話，花自向陽開，人自朝前走。送給你
22樓：山上有田
轉移注意力，出門去跑步去跳繩，學點新的東西，多曬太陽，看看書，聯絡姐們哥們爸爸媽媽問個好。
有事可以找人商量找人幫忙找人傾述，不需要硬扛。沒有過不去的難關，要相信自己可以過去。一兩天過不去，一兩個月總會過去，半年一年過不去，總有過去的一天。
23樓：
加油！加油！加油！一定可以挺過去的，不要放棄呦！（抱抱題主）P. S.
一種是建議可以多跟自己覺得合適的朋友、自己內心真正在意且同樣在意你的人多聊聊天（不是聊輕生這種問題哦），就是聊聊心情最近不太好有沒有什麼排遣的方法。多跟開朗的朋友待在一起。
第二種是如果真的真的已經很影響生活，就去看一看醫生吧。如果真的是有其他原因不想看或不能看醫生的話，就多自己幹一些自己喜歡的事情吧
P. P. S.
一定不要做傻事呀ヽ(≧Д≦)ノ
要對生活努力抱有希望呀
為什麼下雨天心情抑鬱，該怎麼辦呢？
鹹鮮王 比如2021年春天這種天氣吧 氣溫還沒真正起來，偶爾下場雨又跌回十幾度，降溫幅度大但又不是真的特別冷的天氣 就 能體會就好 有時候快下雨的時候明明沒什麼事情但是會莫名煩躁，或者想起一些不那麼開心的事。以前可能忙著工作就沒意識到自己有這種情況，閒下來發現這個點還蠻明顯的。玉哭無淚 在做好保暖的...
每天心情都不太好，怎麼辦
超喜歡番茄沙司 玲姐兒 要樂觀點啊，我也是乙個非常多愁善感的人，也經常會因為一點小事動不動就發脾氣，摔東西，不開心的時候都不理人，有段時候工作煩的時候我變得極其暴躁，經常睡不著覺，會不安，會哭，甚至都去看了心理醫生了，後來我慢慢調整過來了，這種情況一定不能任其發展下去，不然時間長了真的會抑鬱的。 人...
結婚一年，整天心情煩躁抑鬱，請問我該怎麼辦？
歲月予吾即非汝 所以你是怎麼看上他的？解決辦法就是要有錢啊，不想跟公婆一起就買套 居或者兩居啊，自己還貸呀，如果你老公工資比你差，沒交錢給你，那問下你自己，願不願意做個一家之主過下去啊。 王財神 沒有愛情的婚姻就應該趁早結束，和他姐家是鄰居你就不好意思離婚，要搭上自己一生？至於他家為了結婚花了很多錢...